Привет! Понедельник - полет нормальный. Гречки с грибами от души наготовили, будем неделю питаться только гречкой.))) Закупилась витамином D. В таблеточке 125% дневной нормы. Попью месяцок каждый день, потом через день, наверное, буду... Никто не знает, что будет, если витамин D все время употреблять понемножку? Вроде слышала, что он у всех, кто значительно выше экватора, всегда в большом дефиците...

Всем привет! Сегодня как-то вот так. Решила не стремиться ежедневно к 100% "зелененькому" уровню всего, а смотреть за неделю. Каждый день для меня тяжело. Гормоны и метаболизм вряд ли будут существенно перестраиваться, если один день в пределах 10-20% нормы чего-то не добрать/перебрать, а на другой день набрать нормально. Так что завтра сделаю отчет за неделю.

Всем привет! Суббота - я довольна.) Не планировала питание. Расслаблялась "классически" - кино, диван, пиво.:погуляла: Вышло нормально для "выходного", в допустимых мной самой пределах.))) Немного некомфортно для меня, что минимальные нормы всех жирных кислот, на которые разлагаются жиры, достигнуты, а минимум самих жиров в КБЖУ - нет. Если бы эти штуки коррелировались напрямую, мне бы было понятнее.:think:

Всем привет! Пятница - и снова по питанию все хорошо.) Кому интересно: первая прививка от ковида прошла так, как будто и не было прививки. Температура до 37 поднялась, но это было неощутимо, просто для порядка меряла. Знаю, что бОльшая часть людей переносят с температурой и гриппозными симптомами. Так что мне повезло.):dance:

Доброго времени суток! Четверг - полет нормальный. Калорий мало, но весь день лежала на диване с книжкой, так что нормально. Слабость какая-то. То ли от прививки антиковидной, то ли от того, что 2 ночи не спавши, то ли жара... Выходной, вобщем.)

Всем привет! Спонтанный выход из дома на 8 часов, включая магазины, парк и кинотеатр, не обошелся без излишеств всяких вкусных.) Прогулялась классно. Учитывая, что сейчас живу в глухой деревне и месяцами прогуливаюсь только до продуктового магазина... Крыша порывается уехать куда-нибудь, где повеселее.))) Заодно дело сделала - поставила первую прививку от короны.

Всем привет! Вторник - полет нормальный. Жиров и углеводов немного не добираю сознательно пока. Ну вот такой у меня каприз.:скучно: Что-то мне хочется чуть-чуть посчитать периодами побольше, не сутками.

Понедельник - полет нормальный. На прошло неделе удалось придерживаться хорошего сбалансированного питания 6 дней из 7. Для меня - а я только начинаю ПП - это отличный результат! Всегда бы так.)

Всем привет! Первый раз добавляла фасоль в блюдо. Понравилось. Бобовых в рационе не было совсем пока. Купила еще чечевицу, пока не знаю, что с ней буду делать. Суп-пюре попробую сварганить, как в Турции.)