Дневник питания за 12.06.2024

День пельменей!

Утро ничего не предвещало: запланированная пробежка состоялась, хоть и немного необычно. Вчера к вечеру погода резко изменилась и после сильного ураганного ветра начался ливень, поэтому сегодня в лесу много деревьев были повалены и нормально побегать не получилось. Видимо это каким-то образом вызвало у меня тревогу и уже весь дальнейший мой день состоял из спонтанных зажоров. Чего там только не было. И черешня с холодцом, и шелковица с пельменями, и сало с чесноком💪

Вечером было немного алкоголя и грустные «французские пельмени» которым не дали ни одной ягодки. Вообще после последнего отравления Индиги собаки теперь сидят на молочке и индюшатине. На фото Инди в нетерпении👅, Бася как всегда сдержан и ждет когда каша остынет и ее переложат в миску.

Тут небольшой обзор моего утреннего разочарования. Вообще последнее время стала ощущать себя барометром. Настроение и самочувствие очень сильно стали зависеть от погоды. Кажется пришло время детокса.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Бекон	70	275.1	9.6	26	0
Айсберг (салат кочанный)	25	3.5	0.2	0	0.4
Брокколи, цветы, сырая	45	12.6	1.3	0.2	1.2
Итого	240	465	25	38	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Студень говяжий	100	209.3	26.6	9.9	3.7
Итого	100	209	26	9	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Пельмени отварные, по 2-170	200	438	19.8	27.8	27
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Шелковица	100	53	0.7	0.4	12
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	498	787	25	47	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Игристое Вино [Шато Тамань]	150	33	0	0	8.3
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2250	85	1	0	18
Итого за день	3088	1547	78	96	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.06.2024 12:38

Боже, какие милые пёсели 🙏

Валентина 13.06.2024 12:40

Побезобразил у вас ветерок, разгулялся.
А Инди чем отравилась? Что случилось?
Здоровья и хорошего настроения Вам и Вашим пёселям

Анна 13.06.2024 12:57

Валентина, Мы до сих пор не поняли, что это было, но судя по всему во время прогулки что-то хватанула. Плюс часто дети их жалеют и могут дать со стола несанкционированную еду, но никто не признался. Инди сама по себе аллергик и со слабым желудком, два дня 🤮🤮🤢💩💩💩еле выпоили регидроном и капали капельницу. Даже пришлось колоть препараты от рвоты. Такая жалкая лежала, думала что она реально съела отраву. Сейчас участились случаи догхантерства и много бездомных собак гибнет.

Анна 13.06.2024 12:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), моя сладость, я их просто обожаю 🥰

Юджин (кето+ИГ) 13.06.2024 13:11

Вообще последнее время стала ощущать себя барометром. Настроение и самочувствие очень сильно стали зависеть от погоды. Кажется пришло время детокса.

ещё 3-4 года назад у меня так же было. Даже незнаю, то ли кето, то ли то, что я последние 3 года принципиально изменил жизнь во всех аспектах, но прошли все мигрени и вообще перестал реагировать на перепады атмосферного давления... С улыбкой