Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Шампиньоны (Жарка) |
120
|
30.2 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
Итого | 420 | 171 | 6 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигус |
230
|
311.2 | 20.5 | 21.4 | 9.4 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
219
|
305.3 | 40.7 | 15.8 | 0 |
Икра Чёрная Имитированная [Балтийский берег] |
60
|
9 | 0 | 0.6 | 0.6 |
Патиссоны запечённые |
383
|
246.3 | 14.9 | 14.6 | 13.4 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 1192 | 952 | 78 | 52 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
49
|
15.2 | 1.5 | 0 | 2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
199
|
218.9 | 43.8 | 1.2 | 6.6 |
Варенье из малины |
22
|
60.1 | 0.1 | 0 | 15.5 |
Патиссоны запечённые |
280
|
180 | 10.9 | 10.6 | 9.8 |
Итого | 550 | 474 | 56 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1100 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3262 | 1601 | 141 | 66 | 104 |