Наталья
09.10.2021 17:22

Апельсиновый пирог

Калорийность - 116.5 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Апельсин 350 г
Яйцо куриное (Запекание) 3 С0
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 15 г
Псиллиум 5 г
Мука кокосовая 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч 20 мин
Описание
Пирог из апельсина и кокосовой муки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Апельсин отварить в течение часа, чтобы не было горечи. После того, как остынет, размельчить в блендере. Добавить яйца, разрыхлитель, 50 грамм эритрита, псиллиум, кокосовую муку.
Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 116.5 кКал 6.92%
Белки 6.3 г 8.29%
Жиры 4.1 г 7.32%
Углеводы 7.2 г 3.29%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 78 г 3.43%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
9%
b-car
0.9%
В1
2.9%
B2
8.2%
Холин
15.8%
B5
10.5%
B6
3.8%
B9
1.2%
B12
5.1%
C
38.3%
D
6.5%
E
1.9%
H
13.1%
вит.К
0.1%
PP
6.2%
Калий
6.2%
Ca
18%
Si
11.5%
Mg
2.9%
Na
23.7%
P
15.5%
Cl
2.1%
Fe
6.6%
I
4.7%
Co
35.3%
Mn
1.3%
Cu
6.3%
Mo
3.3%
Se
17%
F
0.6%
Cr
2.5%
Zn
3.7%
 10 
 7
Nikolai (Aùrvéda) 09.10.2021 17:46
Ох люблю апельсины)
Irina 09.10.2021 18:50
не верю
Алексей 09.10.2021 18:53
Выглядит очень красиво!
Наталья 09.10.2021 21:27
Алексей, И очень вкусно! Я ещё немного мака добавила!!!
Алексей 09.10.2021 21:34
Наталья, супер! Я бы отведал
Мила Равно 12.10.2021 17:51
Со шкуркой или без шкурки отваривать?
Наталья 13.10.2021 12:03
Мила Равно, с цедрой (шкуркой)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты