Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно Простоквашино в сливках 5% |
260
|
236.6 | 23.4 | 13 | 6.8 |
Отруби ржаные "Ого!" |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
АкваДетрим (D3) |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 785 | 309 | 26 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное |
118
|
270.2 | 26.6 | 18.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
54
|
126.9 | 4.1 | 0.4 | 26.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 672 | 407 | 31 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
155
|
103.9 | 0.8 | 0.6 | 23.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 485 | 110 | 1 | 0 | 24 |
Итого за день | 1942 | 826 | 59 | 32 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Белорусские Сочные |
162
|
356.4 | 14.6 | 11 | 48.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
АкваДетрим (D3) |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 687 | 523 | 15 | 27 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
191
|
244.7 | 36.2 | 10.5 | 1.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
188
|
70.2 | 2.5 | 0.3 | 13.9 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
36
|
209.5 | 7 | 17.9 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Лимон |
22
|
7.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 937 | 536 | 45 | 28 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
208
|
29.1 | 1.2 | 0 | 7.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
77
|
74.6 | 16.2 | 1 | 0.3 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Отруби ржаные "Ого!" |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 510 | 289 | 26 | 7 | 26 |
Итого за день | 2134 | 1349 | 88 | 64 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
83
|
195.1 | 6.3 | 0.7 | 40.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 295 | 402 | 12 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
122
|
137.9 | 28.8 | 2.3 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
10
|
6 | 1.1 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
266
|
29.3 | 1.9 | 0.3 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 901 | 205 | 31 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики на кефире |
270
|
490.6 | 18.4 | 21.3 | 55.4 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Пекинская капуста |
56
|
9 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 871 | 591 | 19 | 21 | 79 |
Итого за день | 2067 | 1199 | 63 | 44 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное зерно Простоквашино в сливках 5% |
160
|
145.6 | 14.4 | 8 | 4.2 |
Морковь |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Смесь "Орехи и сухофрукты" Красная Цена |
50
|
295 | 6.8 | 23.1 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 645 | 480 | 22 | 31 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Итого | 220 | 83 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
288
|
587.5 | 72.9 | 30.6 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
Капуста квашеная Красная Цена |
125
|
37.5 | 2.5 | 0.1 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 983 | 841 | 84 | 33 | 46 |
Итого за день | 1848 | 1405 | 108 | 64 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
92
|
32.2 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
Творожное зерно Простоквашино в сливках 5% |
160
|
145.6 | 14.4 | 8 | 4.2 |
Смесь "Орехи и сухофрукты" Красная Цена |
50
|
295 | 6.8 | 23.1 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 970 | 478 | 22 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
193
|
393.7 | 48.9 | 20.5 | 0 |
Капуста квашеная Красная Цена |
125
|
37.5 | 2.5 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 388 | 642 | 60 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
178
|
24.9 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Пекинская капуста |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Сыр Маркет Зеленая линия Маасдам 45% |
43
|
147.5 | 11.2 | 11.4 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 733 | 439 | 30 | 31 | 9 |
Итого за день | 2091 | 1560 | 112 | 85 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
350
|
210 | 10.1 | 11.2 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 787 | 316 | 11 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
180
|
248.4 | 41.6 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 510 | 251 | 41 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Маркет Зеленая линия Маасдам 45% |
24
|
82.3 | 6.2 | 6.4 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
116
|
112.3 | 24.4 | 1.5 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 660 | 428 | 40 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Кунжут, сушеный |
3
|
18.9 | 0.6 | 1.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Сыр Маркет Зеленая линия Маасдам 45% |
38
|
130.3 | 9.9 | 10.1 | 0 |
Итого | 606 | 504 | 30 | 32 | 22 |
Итого за день | 2563 | 1500 | 124 | 63 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, зерно цельное |
100
|
298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
Горбуша натуральная. Консервы |
80
|
108.8 | 16.7 | 4.6 | 0 |
Мексиканская смесь Каждый день |
133
|
118.4 | 5.3 | 1.3 | 21.3 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 820 | 540 | 43 | 8 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
225
|
216 | 3.4 | 1.1 | 47.3 |
Биойогурт с гранолой и изюмом |
170
|
198.9 | 6.1 | 8.5 | 24.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 895 | 419 | 9 | 9 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска жареная, по 1-366 |
186
|
228.8 | 29.8 | 9.5 | 5.8 |
куриный супчик |
270
|
184.4 | 17.3 | 6.8 | 13.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
22
|
138.4 | 0.6 | 14.7 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 978 | 615 | 50 | 34 | 26 |
Итого за день | 2693 | 1576 | 103 | 51 | 173 |