Вікторыя
25.02.2022 20:48
Дневник питания за 25.02.2022
Перед КД хочется есть все , что вижу .
____
Потакаю себе в этом
____
Нервы на взводе ....
____
Немного напоминает состояние августа '20
____
Вся жизнь в новостях , все разговоры об одном .
____
Потакаю себе в этом
____
Нервы на взводе ....
____
Немного напоминает состояние августа '20
____
Вся жизнь в новостях , все разговоры об одном .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
39
|
135.9 | 4.8 | 2.4 | 23.9 |
| Колбаса вареная, телячья |
39
|
120.1 | 5.1 | 11 | 0.1 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 321 | 352 | 14 | 20 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень свиная |
100
|
148.4 | 13.7 | 9.2 | 6.1 |
| Булгур моя каша |
170
|
273.4 | 6.3 | 11.6 | 32.6 |
| Простейший салат |
250
|
172 | 3 | 10.5 | 15.8 |
| Итого | 520 | 593 | 23 | 31 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сушки простые из муки в/с |
100
|
339 | 10.7 | 1.2 | 71.2 |
| Итого | 300 | 341 | 10 | 1 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Колбаса вареная, телячья |
50
|
154 | 6.6 | 14.2 | 0.2 |
| Простейший салат |
100
|
68.8 | 1.2 | 4.2 | 6.3 |
| Итого | 350 | 224 | 7 | 18 | 6 |
| Итого за день | 1691 | 1513 | 56 | 71 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Наталья
25.02.2022 21:50
Понимаю,да,как тогда..Ни готовить не могу,ни вообще ничего
делать,все из рук валится..Заказала пиццу и вчера и сегодня...
Наталья
25.02.2022 21:54
Настроение полная дрянь, аппетит наоборот пропал.
Елена Петрова
25.02.2022 21:59
ЗАПЕкла сегодня карпа на 1600гр и никто даже не
притронулся.Сварила холодец.Надеюсь завтра домашние наконец-то
нормально питаться начнут
Елена
25.02.2022 22:37
А у меня наоборот аппетит отшибло. И это совсем не хорошо.
Интересные блоги
02-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Всем здравствуйте!!! Опять и декабрь был плюс 2 к...
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
02-01-2025
Всем доброго утра! 🤩
У нас Новый год с подарками ...
Новые рецепты
Суп гороховый с курицей и свиной грудинкой
73.2
5.3
1.5
10
0
Чернично-кокосовая Панна Котта
173.3
4.4
15
6
3
Блин из гречневой муки
186
12.5
8.8
13.8
9
Лучшие рационы
