Дневник тренировок за 21.06.2022

помогают упражнения, кожа подтянулась?

Елена, очень помогают, но ещё работать и работать. Руки практически в порядке, живот хорошо подтянулся, а вот ноги жидковаты. Да ещё и жирок на них имеется. Худеть ещё есть куда, но пока не буду-нужно с тем, что имею,управиться. В планах ввести силовые тренировки чуть позже. Может через месячишко. Сейчас просто физически не смогу-сил на вес инвентаря не хватит.

А я лентяйка никак не начну, как закинула в мае с огородом, так и всё 😡

Какое интересное время выполнения - 18,267

Марусичка, я тоже посмеялась. Так дневничок посчитал, когда энергозатраты внесла)

Елена Петрова, я бы тоже подзабила, но резкая потеря веса сделала кожу просто безобразной. Так, что хоть обратно набирай. Поэтому как-то так.

Ирина, ааа, расчёт "от обратного", поняла.
Учитывайте, что "гаждеты" считают расход вместе с основным обменом, а программа отдельно

Марусичка, да я не особо внимание на это обращаю. Уже не худею. На поддержании. Вес не прибывает, а мышцы подрастают. Вот и ладненько. Осенью ещё попробую подсушиться.

Ирина,Юджин был прав МСМ на кожу малость действует и подтягивает..Но заниматься всё равно надо