Mariа_?

Блог Кулинарная книга База продуктов

Mariа_?

26.10.2023 11:51

Дневник питания за 26.10.2023

Всем бобра) у нас пришла зима, не знаю, надолго ли. Вчера была в манеже, фоток не осталось, только болящие икры... Сегодня до обеда какой-суетливый день(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп молочный	1	136	5	4	18
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Молоко миндаль-ваниль Green Ranch 52ккал	50	26	0.2	1.6	2.8
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Пшеничная мука, высшего сорта	60	200.4	6.5	0.8	41.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	36	118.1	2.6	3.1	20
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	12	31.4	0.9	0.3	6.2
Итого	638	865	43	33	94

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с рыбой	1	113	5	5	13
Биточки куриные рубленные	1	154	9	9	10
Рагу овощное	1	126	3	4	18
Зефир	44	143.4	0.4	0	35.1
Галеты Любятово классические	15	54.8	1.7	0.2	11.4
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Итого	569	680	31	22	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	230	303.6	51.5	9.3	0
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Итого	280	457	57	11	28
Итого за день	1487	2004	133	66	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

18

Роуз 26.10.2023 12:10

Мне всегда ваш кофе напоминает пинту крафтового пива 😄😄

Mariа_? 26.10.2023 12:13

Роуз, с утра выпил - весь день свободен)))

Валентина 26.10.2023 14:30

У нас тает уже

Mariа_? 26.10.2023 14:31

Этель, да, но возможно растает еще

Mariа_? 26.10.2023 14:31

Валентина, у нас -5

January 26.10.2023 14:36

Я немного пропустила- манеж- это конный?

Mariа_? 26.10.2023 14:41

January, легкоатлетический))))

January 26.10.2023 15:46

Mariа_?, аааа

Ирина 27.10.2023 07:57

Ничего себе у вас снега уже навалило Удивленно

Удивленно

Маша, а это Вам тренер организовал так тренировки, то тренажерный зал, то манеж? Или это разные тренеры у Вас?

Зоя 27.10.2023 08:49

Роуз, 😂😂😂😂😂

Mariа_? 27.10.2023 09:59

Ирина, тренер один) можно сказать, с его подачи бегать начала)

Ирина 28.10.2023 09:06

Здорово как С улыбкой

С улыбкой

это у вас какой-то индивидуальный план с ним, получается? Или он со всеми так тренируется?

Ирина 28.10.2023 09:22

А я думала, что это выставочный центр Манеж. 🙃
Там как раз выставка дизайна и интерьера началась. Завтра планируем сходить.

Mariа_? 28.10.2023 10:30

Ирина, индивидуальный)

Mariа_? 28.10.2023 10:36

Ирина, манеж- любое крытое помещение, с большим пространством внутри) а назначение может быть самое разное)

Ирина 28.10.2023 14:00

Mariа_?, Ну у нас принято, что когда говорю про манеж, все сразу мои знакомые понимают, что это Манеж около Красной площади. 😊

Mariа_? 28.10.2023 20:14

Ирина, я слишком далеко от Красной площади)))

Лучшие рационы

Калорийность: 1104 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Пицца на лаваше с индейкой

Автор Chaos Adept

Щи из квашеной капусты с томленым приварком

Автор Иваныч

Вафли с творогом, петрушкой и цельнозерновой мукой

Автор Наталья

Интересные блоги