Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Жимолость "Синеглазка" |
150
|
61.8 | 0 | 0 | 12.8 |
Клубника |
190
|
77.9 | 1.5 | 0.8 | 14.3 |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Итого | 760 | 459 | 30 | 9 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп- пюре тыквенный с рисом,пшеном |
250
|
132.3 | 2.8 | 5.8 | 17.3 |
Свиная вырезка жареная с луком и базиликом |
65
|
93.7 | 9 | 5.7 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Салат (латук) |
110
|
17.6 | 1.7 | 0.2 | 2.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 520 | 388 | 20 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин( кунжут,овсяные отруби,льняная мука) |
60
|
97.5 | 5.2 | 5.2 | 6.6 |
Пекинская капуста |
110
|
17.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Паштет из печени говядины с белыми грибами,семечками,орешками |
40
|
98 | 4.4 | 7.8 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Черешня |
180
|
93.6 | 2 | 0.7 | 19.1 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 336 | 14 | 14 | 35 |
Итого за день | 3330 | 1183 | 65 | 46 | 126 |