Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин с клубникой и йогуртом |
220
|
172 | 9.5 | 5.7 | 18.7 |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
40
|
22.4 | 2.3 | 0.1 | 3.1 |
Жимолость "Синеглазка" |
200
|
82.4 | 0 | 0 | 17 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 371 | 16 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Суп- пюре тыквенный с рисом,пшеном |
250
|
132.3 | 2.8 | 5.8 | 17.3 |
Креветка приготовленная |
20
|
19.8 | 4.8 | 0.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 839 | 461 | 21 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин с паштетом из печени с салатом |
140
|
270.5 | 13.2 | 18.9 | 10.9 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1130 | 333 | 16 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из говяжей печени 2 ( лук, морковь) |
45
|
65.1 | 7.4 | 2.2 | 3.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
20
|
11.2 | 1.1 | 0 | 1.5 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Скумбрия атлантическая |
52
|
99.3 | 9.4 | 6.9 | 0 |
Руккола |
65
|
16.3 | 1.7 | 0.4 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1302 | 303 | 23 | 10 | 27 |
Итого за день | 4601 | 1469 | 76 | 66 | 140 |