Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

17.03.2024 19:32

Дневник питания за 17.03.2024

День-288🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰.

💕💕

Завтрак.

Обед.Суп грибной с картофелем и форелью.
Шайба из курицы,грибов,моцареллы.
Картофель отварной,пюре.

Ужин.Рулька телятины отварная.
Салат " Аля-Подсолнух.

Завтрак.Овсяноблинчик с начинкой из паштета , сыра и грибов.

💕🙏

Внучок, глядя на бабушку -красиво ест блинчик со сгущенкой и мармеладкой👍🤣Такая бабочка у него получилась и такая я с телефоном💃💃💃

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Шрот семян расторопши	10	26.7	1.8	3.2	2.3
Итого	60	26	1	3	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблинчик с начинкой из паштета , сыра и грибов	120	318.7	16	21.7	15.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	350	426	17	22	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной с картофелем и форелью	300	170.4	14.7	4.8	16.5
Картофель отварной,пюре	100	48	1.3	0.3	10.1
Шайба из курицы,грибов,моцареллы	95	164.4	16	9.5	3.3
Огурец парниковый	22	2.4	0.2	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Авокадо	18	28.8	0.4	2.6	0.3
Кресс-салат	2	0.6	0.1	0	0.1
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Итого	667	523	34	17	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулька телятины отварная	150	374.6	50.1	10.1	18.2
Морковь отварная по 2-40	34	11.2	0.4	0	2.2
Салат " Аля-Подсолнух"	330	343.9	6.9	29	10.9
Итого	514	729	57	39	31

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Прием пищи №13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3241	1705	111	82	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 17.03.2024 19:38

На моего внука Рому похож!просто он здесь серьёзный!😀

Алла 17.03.2024 19:40

Вот так два Романа!!! У меня Роман Евгеньевич💕

Галина 17.03.2024 19:41

Катерина, Катюша, какой у вас серьёзный и взрослый внук Хорошо

, мой по сравнению с ним "желторотик", хотя заканчивает 2-ой класс.

Катерина 17.03.2024 19:53

Галина, мой в 4 классе , когда я к ним приезжаю, он меня физически убивает, не отходит от меня, я же тамада у них, там ещё двоюродная сестра есть, вот и устраиваем игры, от которых родители и дедушка с бабушкой в полном шоке!😄

Галина 17.03.2024 19:56

Катерина, класс.

Катерина 17.03.2024 19:59

Галина, ага, но я вся , как выжатый лимон!😄

Дама в шляпе 18.03.2024 11:56

Алла, просто в очередной раз восхищаюсь вами, как вы красиво и вкусно готовите. Не каждому дано, чаще или вкусно или красиво для похудения.

Алла 18.03.2024 14:37

Дама в шляпе, Спасибо большое Вам за приятные слова и мне чессслово приятно, что Вам приятно)) 😊💕Вспомнила фильм "Мимино" 🥰

Адриана 18.03.2024 14:51

Овсяно блин похож на произведение искусства. До чего красивый кусманчик! Хоть полюбуюсь на картинке, сама я до таких высот кулинарии не забираюсь.

Дама в шляпе 18.03.2024 15:28

Алла, любимый фильм моего супруга👍

Алла 18.03.2024 16:49

Адриана, Это рецепт овсяноблинчика я у Галины позаимствовала,- удачный на мой взгляд рецептик. Она мне все тонкости выпекания объяснила- в рецепте все хорошо описано. А дальше - полет фантазии🤣🤣, у меня ограничилась найденным паштетом, сыром в холодильнике- внуки его любят- всегда в наличии, ну и грибов полно - вот все это обьеденила- на вкус мне понравился!! 💞

Алла 18.03.2024 16:49

Дама в шляпе, 👍🤝🫶💥

Адриана 18.03.2024 16:55

Алла, У кулинаров на этом сайте можно и нужно многое доброе почерпнуть. Буквально сегодня утром приготовила два новых рецепта с сайта- куриные чипсы и запеченные перцы в маринаде.
Никак не соберусь испечь кето хлеб...

Алла 18.03.2024 17:28

Адриана, Вот- вот, на, все нужно время🤷Пусть оно у Вас будет и хлебушек появиться на Вашем столе...