Алла
18.09.2024 20:58

Чебуречки- пирожки кабачок с курицей ` Лина`

Калорийность - 142.4 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 300 г
Яйцо куриное (Запекание) 111 г
Смесь без глютена для котлет и начинок Вегафарш 60 г
Оливковое масло 5 г
Фарш для куриных колбасок тушеный 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Чебуречки- пирожки кабачок с курицей " Лина"
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачки натираем на мелкую терку добавляем яйца
Шаг 2.
Муку
Шаг 3.
Шаг 4.
Специи
Шаг 5.
Шаг 6.
Перемешиваем
Шаг 7.
На разогретую и смазанную маслом сковородку кладем две ложки кабачковой смеси и размазываем в блинчик, кладем фарш,у меня готовый
Шаг 8.
Заворачиваем блинчик
Шаг 9.
В духовку на 10минут при 200⁰С
Шаг 10.
Шаг 11.
Шаг 12.
Шаг 13.
Шаг 14.
Приятного аппетита
Шаг 15.
Шаг 16.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 142.4 кКал 8.46%
Белки 13.7 г 18.03%
Жиры 5.2 г 9.29%
Углеводы 9 г 4.11%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 68.4 г 3.01%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
6.2%
b-car
0.6%
В1
6.3%
B2
9.4%
Холин
16.5%
B5
18.2%
B6
19.1%
B9
7.4%
B12
8.3%
C
4.1%
D
4.2%
E
3.5%
H
8.4%
вит.К
6.3%
PP
21.3%
Калий
12.9%
Ca
3.9%
Si
48.7%
Mg
11.5%
Na
6%
P
18.9%
Cl
2.2%
Fe
10.8%
I
3.3%
Co
47.7%
Mn
9.9%
Cu
13%
Mo
7.4%
Se
30.4%
F
1.1%
Cr
14.7%
Zn
9.9%
 5 
 2
Лаванда 19.09.2024 16:19
Классный рецепт, спасибо за идею. Приготовлю, я такое люблю.
Алла 19.09.2024 17:00
Лаванда, 🤝🫶💕
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты