Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
930
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с творожным сыром, курогрудкой, помидором, кедровыми орешками и ниточкой устричного соуса |
256
|
348.7 | 38.9 | 19.2 | 5.6 |
Кофе эспрессо |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 366 | 358 | 39 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с мясными фрикадельками капустой, кабачком и заправкой для борща Магги "Лина" |
600
|
341.4 | 27 | 17.4 | 17.4 |
Teos йогурт греческий 2% |
45
|
30.1 | 3.6 | 0.9 | 1.9 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
10
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 655 | 375 | 30 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с форелью, авокадо, манго, помидором, кедровыми орешками и итальянскими травами |
100
|
125.3 | 8.7 | 7.5 | 4.9 |
Гречка отварная в пакетике |
100
|
104 | 3.6 | 1 | 19 |
Печень куриная, пропущенная на двух маслах |
123
|
252.2 | 28.9 | 14.6 | 1.2 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Салат с форелью, авокадо, манго, помидором, кедровыми орешками и итальянскими травами |
300
|
375.9 | 26.1 | 22.5 | 14.7 |
Итого | 929 | 979 | 76 | 48 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2980 | 1713 | 146 | 86 | 79 |