Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 9:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шашлык (ошеек)* |
100
|
316.5 | 19.5 | 26.2 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 455 | 536 | 25 | 33 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 16:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
300
|
786 | 71.6 | 53.4 | 0 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
160
|
553.6 | 9.8 | 22.7 | 77.6 |
Чай черный, без сахара* |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 710 | 1342 | 81 | 76 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
===================== |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода дополнительно* (за весь день) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 147 | 2 | 1 | 29 |
Итого за день | 1995 | 2026 | 109 | 111 | 138 |