Татьяна
25.06.2022 20:50

Дневник питания за 25.06.2022

Сегодня впервые купила черешню (хорошо, что взяла на пробу немного). Вся такая крупная, красивая лежала и манила, а попробовала и расстроилась, не такая уж она вкусная и сладкая оказалась :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Заливной Пирог с Капустой
280
275.2 14.3 6.7 39.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Горошек зеленый. Консервы
20
8 0.6 0 1.3
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
60
114 17.4 4.4 0
Рыжиковое масло полный состав
3
26.9 0 3 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Сельдь атлантическая жирная
24
59.5 4.2 4.7 0
салат Дальневосточный
35
19.3 0.2 1.8 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Груша
135
63.5 0.5 0.4 13.9
Слива (садовая)
40
19.6 0.3 0.1 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Куриная печень тушеная с зеленью
83
120.8 16.7 5.6 0.9
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120
132 26.4 0.7 4
Черешня
122
63.4 1.3 0.5 12.9
Персик
80
36 0.7 0.1 7.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Натали 25.06.2022 21:25
Как по мне черешня вечно кислятина🤪
Maru_Sova 25.06.2022 23:55
Натали, так-то от сорта зависит, мне белая слаще, но и красная бывает без кислинки.
Татьяна 26.06.2022 07:19
Натали, я в том году прям килограммами брала такую же красную как и сейчас - черешня была обалденная, сочная, сладкая
Ню 26.06.2022 09:31
С черешней сложнее прогодать, чем, например, с клубникой. Если черешня спелая и уже почти чёрная она почти всегда сладкая сладкая а вот клубника часто резиновая бывает, хотя внешне просто заглядение.
Марусичка 26.06.2022 10:07
А я все надеюсь что к нам в светофор привезут черешню за 200р😂😂
Девушки тут хватались, что у них навезли.
Но что-то никак...
В ларьке за 450р - накладывает "только продавец" (всю подряд - спелую неспелую гнилую ветки), + обсчитают еще как всегда... Лучше уж своей дожидаться 😉
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги