Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
1
|
35 | 1.7 | 1.4 | 3.4 |
Итого | 240 | 35 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
102
|
160.1 | 13 | 11.7 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
188
|
26.3 | 1.1 | 0 | 7.1 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Хлеб Бородинский |
84
|
181.6 | 5.5 | 5 | 27 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
28
|
70 | 7.8 | 4.1 | 0 |
Горошек зеленый свежий |
280
|
154 | 14 | 0.6 | 23.2 |
Клубника |
359
|
147.2 | 2.9 | 1.4 | 26.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
46
|
121.4 | 9.1 | 9.1 | 0.7 |
Рыбий жир из печени трески |
21
|
189.4 | 0 | 21 | 0 |
Шпинат |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Шоколад Молочный [Babyfox] |
16
|
91.2 | 1.3 | 6.1 | 7.8 |
Итого | 1431 | 1415 | 65 | 78 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лагман из свиной вырезки |
365
|
378.1 | 35.4 | 16.4 | 21.5 |
Помидор (томат), парниковый |
487
|
68.2 | 2.9 | 0 | 18.5 |
Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
Горошек зеленый свежий |
131
|
72.1 | 6.6 | 0.3 | 10.9 |
Итого | 1333 | 661 | 47 | 18 | 77 |
Итого за день | 3004 | 2112 | 114 | 97 | 185 |