Дневник питания за 21.03.2024

Добрый вечер всем . Удивительно , но вареную свеклу дневник посчитал как малополезный продукт , не ожидала такого , кстати авокадо тоже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	200	164.2	14.8	4	17.6
Свекла, вареная	150	66	2.5	0.3	11.9
Мед пчелиный	18	59	0.1	0	14.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	1000	7	1	0	0
Лайм	7	1.1	0.1	0	0.2
Итого	1375	297	18	4	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей	400	216	16.4	1.2	34.8
Куриная грудка (филе)	128	144.6	30.2	2.4	0.5
Банан	276	265	4.1	1.4	58
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Гранат	80	57.6	0.6	0.5	11.6
Итого	894	749	52	12	105
Итого за день	2269	1046	71	16	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 22.03.2024 05:53

Я тоже заметила, что тут много очень полезных продуктов ничего не стоят😀

Наки 22.03.2024 11:02

Многие продукты в рейтинг вообще не входят, все что с расширеной базы в рейтинге не учитывается. Я сделала ленивую ачму,так там творог,яйца и лаваш бездрожевой, тоже малополезный продук получился.Если этот творог, яйца и лаваш написать по отдельности то все будет полезно 🤔странно...Икра кабачковая тоже малополезный продук, все это вбила в свой рецепт и получилась очень полезная еда 😁