Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
Ряженка [Коровка из Кореновки] |
300
|
189 | 9 | 12 | 12 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 564 | 318 | 12 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
310
|
403.3 | 5.3 | 31.9 | 25.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
70
|
66.8 | 15.2 | 0.5 | 0.3 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
30
|
61.8 | 2 | 0.3 | 12.3 |
Итого | 410 | 531 | 22 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
125
|
58.8 | 1 | 0.5 | 10.1 |
Итого | 125 | 58 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша натуральная. Консервы |
150
|
204 | 31.4 | 8.7 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 400 | 340 | 35 | 10 | 25 |
Итого за день | 1499 | 1249 | 71 | 59 | 106 |
направление верное...