Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 820 | 325 | 15 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сосиски Баварские с Сыром [Пан Фазан] |
100
|
340 | 12 | 30 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый |
113
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 843 | 479 | 18 | 31 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Балтийский берег] |
120
|
72 | 0.6 | 6 | 2.4 |
Банан |
350
|
336 | 5.3 | 1.8 | 73.5 |
Наггетсы Куриные Классические [Мираторг] |
200
|
360 | 27.4 | 15.2 | 28.6 |
Творожный Ломтик Сливочный [Савушкин Продукт] |
48
|
114.2 | 6.3 | 9.6 | 0.8 |
Итого | 1518 | 890 | 39 | 32 | 107 |
Итого за день | 3181 | 1694 | 73 | 68 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Буженина из свинины |
35
|
133.7 | 7 | 11.2 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Итого | 715 | 498 | 35 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
котлети куринные с творогом |
180
|
268.2 | 28.8 | 16.2 | 1.8 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
174
|
24.4 | 1 | 0 | 6.6 |
Яблоко |
320
|
150.4 | 1.3 | 1.3 | 31.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1200
|
12 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 2154 | 575 | 36 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
68
|
107.9 | 8.7 | 7.9 | 0.5 |
Икра баклажанная |
300
|
222.9 | 5.7 | 14.1 | 19.5 |
Буженина из свинины |
60
|
229.2 | 12 | 19.2 | 1.2 |
Рулет Бисквитный Клубника со Сливками [Первым Делом] |
60
|
240 | 2.7 | 9.6 | 38.4 |
Итого | 488 | 800 | 29 | 50 | 59 |
Итого за день | 3357 | 1874 | 101 | 88 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
231
|
25.4 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Блинчики с Творогом и Изюмом [Равиолло] |
76
|
157.3 | 5.9 | 5.8 | 20.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Персик |
198
|
89.1 | 1.8 | 0.2 | 18.8 |
Итого | 1061 | 464 | 23 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
котлети куринные с творогом |
121
|
180.3 | 19.4 | 10.9 | 1.2 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
174
|
24.4 | 1 | 0 | 6.6 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 755 | 410 | 26 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра баклажанная |
250
|
185.8 | 4.8 | 11.8 | 16.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
котлети куринные с творогом |
74
|
110.3 | 11.8 | 6.7 | 0.7 |
Конфеты Шоко-Браун [Сладуница] |
75
|
330 | 3 | 16.5 | 42.7 |
Итого | 461 | 724 | 27 | 42 | 60 |
Итого за день | 2277 | 1598 | 77 | 73 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
80
|
178.4 | 8.8 | 15.4 | 1.3 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
7
|
38.5 | 1.4 | 3.2 | 1.2 |
Персик |
250
|
112.5 | 2.3 | 0.3 | 23.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Яблоко |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.9 | 21.1 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 1287 | 649 | 22 | 25 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Яйцо куриное, омлет |
82
|
126.3 | 8.7 | 9.6 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Итого | 1182 | 421 | 19 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлети куринные с творогом |
200
|
298 | 32 | 18 | 2 |
Перец сладкий красный (На пару) |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 5.1 |
Баклажан (На пару) |
100
|
23.2 | 1.2 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 400 | 347 | 34 | 18 | 11 |
Итого за день | 2869 | 1418 | 76 | 64 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
64
|
142.7 | 7 | 12.3 | 1 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
7
|
38.5 | 1.4 | 3.2 | 1.2 |
Персик |
250
|
112.5 | 2.3 | 0.3 | 23.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 1656 | 492 | 18 | 21 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
100
|
200 | 30.2 | 7.9 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Итого | 365 | 460 | 37 | 21 | 27 |
Итого за день | 2021 | 953 | 55 | 42 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
92
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Котлеты куриные рубленные |
62
|
107.4 | 11.3 | 5.8 | 1.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
57
|
157.9 | 5.2 | 0.6 | 32.4 |
Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Огурец парниковый |
165
|
18.2 | 1.2 | 0.2 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Пирожное с Начинкой со Вкусом Вареной Сгущенки [KDV] |
108
|
388.8 | 5.4 | 20.5 | 45.4 |
Итого | 1624 | 951 | 40 | 43 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
112
|
113 | 4.7 | 1.2 | 20.8 |
Котлеты куриные рубленные |
86
|
149 | 15.7 | 8.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
110
|
313.5 | 4.3 | 2.9 | 67.4 |
Итого | 608 | 613 | 26 | 12 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
530
|
143.1 | 3.7 | 0.5 | 30.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
68
|
118.7 | 9.9 | 8.5 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
103
|
11.3 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Итого | 926 | 533 | 21 | 14 | 78 |
Итого за день | 3158 | 2098 | 88 | 70 | 278 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
148
|
162.8 | 32.6 | 0.9 | 4.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
15
|
82.5 | 3 | 6.8 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 983 | 318 | 35 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
800
|
216 | 5.6 | 0.8 | 46.4 |
Итого | 800 | 216 | 5 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из Свинины [Натур Буфет] |
300
|
840 | 40.5 | 75 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Портобелло, грибы приготовленные на гриле |
250
|
72.5 | 8.2 | 1.5 | 5.6 |
Итого | 1065 | 1084 | 54 | 79 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чоко Пай Чокочип [Orion] |
60
|
276 | 3 | 12.6 | 37.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 510 | 311 | 4 | 13 | 41 |
Итого за день | 3358 | 1929 | 100 | 102 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
285
|
39.9 | 1.7 | 0 | 10.8 |
Круассан [7 Days] |
34
|
153 | 2 | 9.5 | 14.3 |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 909 | 533 | 24 | 33 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
179
|
173.3 | 37.6 | 2.2 | 0.7 |
Кабачки жареные по 1-238 |
150
|
132 | 1.7 | 8.9 | 11.3 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 999 | 434 | 43 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.2 | 0.6 | 10.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
268
|
37.5 | 1.6 | 0 | 10.2 |
Арбуз |
800
|
216 | 5.6 | 0.8 | 46.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
Чоко Пай Чокочип [Orion] |
28
|
128.8 | 1.4 | 5.9 | 17.4 |
Итого | 1920 | 754 | 54 | 9 | 111 |
Итого за день | 3828 | 1722 | 122 | 54 | 187 |