Матвей
01.09.2022 23:14
Дневник питания за 01.09.2022
Читмилл? Весь день ел торт. Хоть он мне и не понравился. Уничтожил
его почти целиком. Остановили на последнем куске. Заливал молоком,
заедал бананами и колбасой. Жиробас 3000.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3.1 | 9.1 | 33 |
| Итого | 800 | 318 | 4 | 10 | 51 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Кельшский |
350
|
1295 | 29.8 | 70 | 133 |
| Итого | 350 | 1295 | 29 | 70 | 133 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Кельшский |
150
|
555 | 12.8 | 30 | 57 |
| Итого | 150 | 555 | 12 | 30 | 57 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
410
|
413.7 | 17.1 | 4.5 | 76.1 |
| Колбаса необыкновенная |
130
|
299 | 19.5 | 20.8 | 7.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Итого | 1150 | 1088 | 52 | 38 | 131 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Кельшский |
200
|
740 | 17 | 40 | 76 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
| Итого | 700 | 1010 | 31 | 52 | 100 |
| Итого за день | 3150 | 4266 | 131 | 201 | 472 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Валентина
01.09.2022 23:52
Хорошо прошёл денёк, нутриенты зашаливают, только водички маловато,
после тортика пить не хотелось?
Кошь
02.09.2022 15:10
хорош тортик-то, белковый такой!
Валентина
02.09.2022 15:13
Один раз не жиробас
Анна Зажогина
02.09.2022 15:15
С парнишкой тортом поделились хоть? Это ваш сын?
Матвей
02.09.2022 20:31
Анна
Зажогина, сын. Ему и покупал. В первый класс пошел. Он даже
грамм 50 съел). Не захотел больше
Анна Зажогина
02.09.2022 20:48
Матвей,
О, поздравляю вас с 1 сентября! Сыну успехов в учёбе!
Матвей
03.09.2022 00:08
Анна
Зажогина, спасибо!
Интересные блоги
11-12-2024
Дневник питания за 10.12.2024
День девятый, полёт нормальный🐢🌴Всем большой и тёп...
11-12-2024
Дневник питания и тренировок за 11.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера работала до полуно...
06-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Протеины наше все. Опять попытка успеть за выходны...
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Новые рецепты
