Дневник питания за 19.04.2024

Доброе, бодрое субботнее утро 🌄🙋!
Дефицит минимальный но я 🙋 в него вошла, ура! Значит Жорик отступил.
С Жирами перебор, а так всё классно.
Утром яйца чуть не доварила поспешила и так вкууууусно вышло в смятку с хлебушком, перцем и сальцем.
Перекус батончик, мандарины, чай, кофе

В обед на работе съела овсяную кашу с хлебом, которую с собой взяла.
На ужин щи, сухари ( вот я на них подсела 😌) батон, и ветчина.
И на вечерний перекус был коктейль, на порцию идёт:
145 г замороженной клубники
150 гр овсяного бананового не молока
55 гр мороженого коровка из кореновки с шоколадной крошкой. Вышел на вкус нейтральным, не кислый не сладкий, не жирный.
Этот коктейль прям порадовал меня я первый раз воспользовалась шейкером за 8 лет, шейкер входил в комплектующие кухонного комбайна Кенвуд. Помню как только поженились с мужем купили его в Билле за 10 или 15 т. р плюс 60 наклеек. А теперь уже и прекрасного магазина нет Билла. И браку кранты. А шейкер остался даже не распечатанным, позабавил меня этот момент 🤣.

Потом решила приготовить кофе с подсластителем, который купила сегодня( нетерплячка у меня сработала) и не молком, оказалась полная мура, но в целом пойдёт без удовольствия. Специально сделала в одноразовом стаканчике, потому что неприязнь у меня вызывает сахарозаменитель, молокозаменитель, даже не знаю почему?

Коробочка от подсластителя сразу поломалась, пересыпала в банку стеклянную таблетки.

Дома обстановка на уровне прессинга, очень тяжёлая и сложная с понедельника самого, Рома открывает дверь с ноги, злится, но я не могу выполнить его желаемые требования 🥺 вот так вот складывается, плюс ещё забыла поздравить бывшую свекровь вчера ( сегодня только открытку отправила) всё очень сложно, но я держусь и не унываю. Как всё это загребло. Но думаю всё таки мне даётся по мере моих сил, во многом стала непоколебимой.
Хорошей, плодотворной и доброй субботы всем🌷🌷🌷!