Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
VITAMIN D3 1WIN |
1
|
1.8 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Chewable Vitamin C 500 Mg [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
сыр хохланд креметте |
30
|
89.1 | 1.8 | 8.7 | 0.9 |
Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
Базилик, свежий |
14
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 730 | 419 | 40 | 99 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая |
200
|
181.2 | 7.4 | 2 | 33.6 |
Кабачки с грудкой |
200
|
102.2 | 9.2 | 2.4 | 10.6 |
Итого | 400 | 283 | 16 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог из замороженного кефира 2,5% |
300
|
408.9 | 22.5 | 19.2 | 30.9 |
Итого | 300 | 408 | 22 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 322 | 216 | 40 | 80 | 14 |
Итого за день | 1752 | 1327 | 119 | 202 | 113 |
Работа, конечно, у Елены "через ж...у" в прямом смысле...
Никогда бы не пошёл проктологом, гинекологом и патанатомом работать...