Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб лен чиа псиллиум |
64
|
296.9 | 8.9 | 25.9 | 1.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
175
|
253.8 | 29.8 | 14.9 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
33
|
68.3 | 0.8 | 6.6 | 1.3 |
Итого | 290 | 753 | 39 | 62 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
82
|
18.9 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб лен чиа псиллиум |
47
|
218 | 6.5 | 19 | 1.3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
202
|
1038.3 | 20.2 | 106.5 | 0 |
Potassium Giuconate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
High Absorption Magnesium |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 334 | 1275 | 28 | 125 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
High Absorption Magnesium |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец свиной |
200
|
257.4 | 17.4 | 20.2 | 2.4 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Potassium Giuconate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 253 | 263 | 17 | 20 | 3 |
Итого за день | 878 | 2292 | 85 | 208 | 10 |
Хотелось бы услышать советы по поводу этой моей ситуации. Было ли так у вас? Как боролись с этим?)
Людмила написал:
А если все уменьшить- с чего наберу нутриенты?
Людмила написал:
А вы давно на кето?
Людмила написал:
Селёдку да. Много. Ем раз в неделю. Люблю очень.
Но больше пока не буду.
Баланс калия и натрия под откос пошёл с ней...
Людмила написал:
Один уже знаю- густой овощной суп
Ольга (Свидетели Кота) написал:
а желудок растягивается и стягивается у всех примерно одинакого, это нормально
Людмила написал:
Если её пить побольше, да ещё после либо во время еды- порочный круг получиться.
Екатерина написал:
Многие хвалят.
Людмила написал:
Ну как мужчине жить на 1000 калорий изо дня в день...
Людмила написал:
Через месяц накроют всяческие дефициты витаминов и микроэлементов.
Людмила написал:
Я постоянно в каких то дефицитах пребываю. Приходиться пить дополнительно витамины и не мало. наверное я просто не умею балансировать свой рацион
Людмила написал:
И в этот раз я права - длительное время жить на 1000 калорий мужчине
Людмила написал:
Абсолютно нормально? Всю жизнь получать витамины и минералы в виде капсул АБСОЛЮТНО нормально?
Людмила написал:
Я же спросила очень четко - вы считаете что получать витамины и микроэлементы виде капсул всю жизнь - это абсолютно нормально?
Людмила написал:
И еще пилюли сверху пить. Но не иметь каких либо ферментов....
Людмила написал:
Специалетет - это врачебная специальность подтвержденная сертификатом соответствия.
Людмила написал:
А у вас почему то большой секрет - ваш специалетет?
Людмила написал:
У меня "Организация здравоохранения и общественное здоровье" Действующий.
Людмила написал:
Но я еще вчера это заподозрила - что будет секрет. И почему он будет.
Людмила написал:
Почему заподозрила - есть такие метки....