Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса говяжья |
54
|
209.7 | 7.6 | 18.9 | 2.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Сырники пп |
68
|
129.5 | 8.4 | 7.8 | 3.8 |
Арахисовая паста с кусочками ореха |
8
|
45.3 | 1.4 | 3.1 | 3.3 |
Хачапури пп |
52
|
83.8 | 7 | 6 | 0.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
125
|
17.5 | 1.1 | 0.2 | 2.2 |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1263 | 670 | 41 | 49 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог заливной с цветной капустой и грибами |
305
|
268.1 | 16.8 | 14 | 15.3 |
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
102
|
191.8 | 24.8 | 9.9 | 0.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма восточная, сушеная |
5
|
13.7 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Инжир сушеный |
8
|
20.6 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 820 | 494 | 41 | 24 | 23 |
Итого за день | 2083 | 1165 | 82 | 73 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
144
|
20.2 | 1.3 | 0.2 | 2.5 |
Тунец в масле консерва |
109
|
192.9 | 15.6 | 1.7 | 0.7 |
Авокадо |
83
|
132.8 | 1.7 | 12.2 | 1.5 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли |
7
|
41.2 | 1.7 | 3.5 | 0.9 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности |
4
|
15.7 | 0.3 | 0.8 | 1.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Сыр Бейаз |
36
|
89.3 | 2.4 | 8.3 | 1.3 |
Итого | 534 | 723 | 42 | 43 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хачапури пп |
77
|
124 | 10.3 | 8.9 | 0.6 |
Сыр тостовый |
46
|
142.6 | 9.7 | 11.5 | 0.2 |
Итого | 523 | 266 | 20 | 20 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба Дорада-ципура |
130
|
126.1 | 24.7 | 2.6 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли |
9
|
53 | 2.2 | 4.5 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 439 | 179 | 26 | 7 | 1 |
Итого за день | 1496 | 1169 | 89 | 70 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса говяжья |
49
|
190.3 | 6.9 | 17.2 | 2.1 |
Кабачок (Жарка) |
83
|
17.1 | 0.5 | 0.2 | 3.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности |
4
|
15.7 | 0.3 | 0.8 | 1.9 |
Киви |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Хачапури пп |
150
|
241.7 | 20.1 | 17.4 | 1.2 |
Итого | 1289 | 670 | 43 | 48 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат витаминный |
300
|
145.5 | 4.5 | 7.8 | 13.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное |
150
|
328.5 | 45.9 | 13.7 | 2.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 474 | 50 | 21 | 16 |
Итого за день | 2339 | 1144 | 93 | 70 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
86
|
137.6 | 1.7 | 12.6 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Кабачок (Жарка) |
136
|
28.1 | 0.8 | 0.4 | 5.3 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности |
3
|
11.8 | 0.2 | 0.6 | 1.4 |
Творог влажный 4,3% жирности |
80
|
78.4 | 8.9 | 3.4 | 2.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Овсяные отруби |
9
|
22.1 | 1.6 | 0.6 | 4.6 |
Итого | 1231 | 400 | 20 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассаны, яблочные |
100
|
254 | 7.4 | 8.7 | 34.6 |
Борщ |
400
|
220 | 15.2 | 7.2 | 22 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 474 | 22 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
41
|
8.2 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
23
|
11.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
48
|
32.6 | 2.4 | 1.5 | 1.7 |
Тунец в масле консерва |
70
|
123.9 | 10 | 1.1 | 0.4 |
Итого | 291 | 199 | 15 | 3 | 9 |
Итого за день | 2522 | 1073 | 58 | 43 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
152
|
220.4 | 31.9 | 7.6 | 4.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Рыба кефаль-лобан |
42
|
49.1 | 8.1 | 1.6 | 0 |
Мука Кэроб |
20
|
73.4 | 0.9 | 0.1 | 17.3 |
Цветная капуста (Жарка) |
240
|
57.7 | 5.7 | 0.6 | 7.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Итого | 617 | 616 | 63 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редька черная |
30
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Котлеты куринобараньи |
190
|
443.7 | 42.4 | 29.1 | 2.1 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 554 | 44 | 29 | 25 |
Итого за день | 1697 | 1170 | 108 | 54 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
37
|
73.3 | 2.4 | 0.4 | 14.7 |
Творог 4% жирности |
87
|
118.3 | 18.3 | 3.5 | 2.6 |
Сливки взбитые 13% жирности, замороженные |
5
|
11.2 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Брусничный джем |
50
|
57.9 | 0.2 | 0.1 | 13.6 |
Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
66
|
17.8 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 977 | 544 | 37 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Варка без слива) |
154
|
34.7 | 0.9 | 0.5 | 6.6 |
Перец сладкий красный (Варка без слива) |
112
|
28.4 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
Картофель (Варка без слива) |
144
|
103.8 | 2.8 | 0.6 | 21.8 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
69
|
26.5 | 0.9 | 0.1 | 5.3 |
Петрушка свежая (Варка без слива) |
30
|
13.9 | 1.1 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Сливки 19% жирности |
25
|
48.8 | 0.7 | 4.8 | 0.9 |
Морковь (Варка без слива) |
92
|
30.1 | 1.2 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 1093 | 413 | 9 | 20 | 48 |
Итого за день | 2770 | 957 | 47 | 46 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Огурец парниковый |
78
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
71
|
19.2 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
24
|
14.4 | 0.7 | 0.8 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Творог влажный 4,3% жирности |
106
|
103.9 | 11.8 | 4.6 | 3.6 |
Арахисовая паста с кусочками ореха |
20
|
113.2 | 3.5 | 7.7 | 8.3 |
Витамин Д3 |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1042 | 519 | 35 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Жарка) |
41
|
6.4 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Кабачки припущенные по 1-216 |
150
|
58.5 | 1 | 2.7 | 7.5 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
117
|
23.6 | 1.4 | 0.1 | 4.3 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
108
|
208.4 | 31.5 | 8.2 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая |
69
|
21.4 | 1.3 | 0.2 | 2.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Шпинат (Пассерование) |
157
|
34.9 | 4.5 | 0.4 | 3 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли |
22
|
129.6 | 5.3 | 11 | 3 |
Итого | 1191 | 544 | 46 | 25 | 29 |
Итого за день | 2363 | 1124 | 83 | 53 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
26
|
20.5 | 4.4 | 0.1 | 0.6 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
26
|
20.5 | 4.4 | 0.1 | 0.6 |
Шпинат (Жарка) |
61
|
12 | 1.7 | 0.2 | 0.9 |
Шампиньоны (Жарка) |
40
|
10.1 | 1.6 | 0.4 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
64
|
111.7 | 9.3 | 8 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
27
|
6.7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
35
|
21 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
торт Медовик |
90
|
241.2 | 5 | 8.7 | 35.7 |
Пирог с Творогом [SPAR] |
65
|
145.6 | 6.5 | 2.9 | 23.5 |
Ядра Орехов Лещины [Мааг] |
12
|
81.5 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 1240 | 689 | 37 | 29 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста, вареная, без соли |
118
|
42.5 | 3 | 0.6 | 5.3 |
Аливье |
160
|
231 | 12.5 | 13.8 | 13 |
Долма Вегетарианская [Delphi] |
40
|
53.2 | 0.9 | 2.6 | 6.6 |
Майонез домашний |
35
|
136.6 | 2.7 | 13.5 | 1 |
Холодец Куриный на Натуральном Бульоне [ВкусВилл] |
110
|
30.8 | 7.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 463 | 494 | 26 | 30 | 25 |
Итого за день | 1703 | 1183 | 63 | 60 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
80
|
185.6 | 4.5 | 0.9 | 39.5 |
Желе творожное 1301 |
120
|
80.8 | 7.6 | 3.1 | 5.4 |
Киви |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
25
|
15.5 | 0.7 | 0.9 | 1.2 |
Тунец закусочный 1501 |
180
|
247.9 | 15.5 | 11.7 | 3.8 |
Итого | 1319 | 559 | 28 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинатоамлет |
159
|
101.1 | 8.4 | 4.5 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
160
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 2.8 |
POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
85
|
133.5 | 24.6 | 3.8 | 0 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Арахис испанский, жареный на масле, без соли |
15
|
86.9 | 4.2 | 7.4 | 1.3 |
Итого | 436 | 455 | 41 | 26 | 7 |
Итого за день | 2055 | 1015 | 70 | 43 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
110
|
20.6 | 2.6 | 0.3 | 2.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
45
|
27.9 | 1.3 | 1.6 | 2.1 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Желе творожное 1301 |
150
|
100.9 | 9.5 | 3.9 | 6.8 |
Груша |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.3 | 9.1 |
Киви |
55
|
25.9 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
Огурец грунтовый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1398 | 535 | 33 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец Куриный [Окраина] |
222
|
151 | 30.6 | 2.2 | 2 |
Огурец грунтовый |
91
|
12.7 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
52
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Фасоль стручковая |
63
|
14.5 | 1.6 | 0.2 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
66
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли |
30
|
176.7 | 7.2 | 15 | 4.1 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Авокадо |
33
|
52.8 | 0.7 | 4.8 | 0.6 |
Майонез домашний |
16
|
62.5 | 1.2 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 1203 | 693 | 48 | 46 | 19 |
Итого за день | 2601 | 1228 | 82 | 76 | 55 |