Дневник питания за 26.07.2024

Очередная рабочая неделя закончилась
Выпил бутылку пива,которая приехала с корпората(осталось ещё три!!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	155	169	4.3	5.3	26
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	60.8	2.8	3.4	4.6
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Апельсин	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Итого	607	438	16	26	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Абрикосы	120	52.8	1.1	0.1	10.8
Итого	435	139	6	7	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диета.Суп овощной с кабачком на курин бульоне	0	0	0	0	0
Диета. Салат из свеклы с сыром и сметаной	0	0	0	0	0
Утка домашняя, запечённая	636	2143.3	120.8	180.3	0
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки)	281	64.3	3.4	0.6	11.2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	937	2240	124	183	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожник с абрикосами и ореховой корочкой	270	462.8	30.5	17.6	40.5
Итого	270	462	30	17	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диета.Кета запеченая с морковью луком	0	0	0	0	0
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком	0	0	0	0	0
Минтай (Запекание)	116	76.6	17	0.9	0
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки)	180	41.2	2.2	0.4	7.2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	300	129	1.4	0	10.7
Колбаса сыровяленая	30	102	4.1	9.4	0.2
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Итого	656	386	25	13	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	600	6	0	0	1
Итого за день	3505	3673	203	248	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 27.07.2024 07:24

Выпил все 4? Пиво враг диет это точно.

Madcow 27.07.2024 10:01

Елена Петрова,
Одну же!
И супруга помогала С улыбкой

А остальные стоят-ждут своего часа.
Зато попробовал пиво со вкусом карамели

Елена Петрова 27.07.2024 10:07

Madcow, ааа, я думала они вдогонку. Молодец, что тормознулся

Madcow 27.07.2024 13:39

Елена Петрова,
Не замечал за собой привычки "выпить все" С улыбкой

Приволок уж и сколько оно стоять будет, глаза мозолить?
Так-то мне больше нравится вино или ром-коньяк

Елена Петрова 27.07.2024 14:06

Madcow, у меня красный мартини в коробке с тоником стоит уже 3-й год. Да и несколько бутылок шипучего, чешский абсент, виски, армянский коньяк в коробке, пару бутылочек вина тоже запечатанные. А вот ром кажется закончился. Надо бы купить к ноябрю, чтобы рождественский кекс готовить. Дорого нынче хороший ром

Катя Файн 27.07.2024 14:36

Елена Петрова, коньяком тоже можно пропитывать, не хуже рома

Елена Петрова 27.07.2024 15:28

Катя Файн, мне не понравилось. Т. К. Его и потом кормят алкоголем, ром круче. Не зря придумали ромовую бабушка, а не коньячную

Катя Файн 27.07.2024 16:54

Елена Петрова, ром значительно проще и дешевле коньяка, так что на выпечку коньяк переводить, конечно, жаль.

Елена Петрова 27.07.2024 18:06

Катя Файн,вы серьёзно???? ром сейчас не очень кач-во от 1 тыс,хороший дороже. А коньяк подещевле

Катя Файн 27.07.2024 18:35

Елена Петрова, французский коньяк дешевле рома?

Madcow 27.07.2024 18:46

Катя Файн,
Французский бывает разный.
и Да, ДЕШЕВЛЕ С улыбкой

А добавлять в Ромовую бабу. Хороший коньяк это кощунство С улыбкой

Как , впрочем, и хороший ром

Катя Файн 27.07.2024 18:48

Madcow, Ну и хорошо. Хотя смешно. Что самогонка из отходов сахарного производства стоит дороже коньяка.

Madcow 27.07.2024 18:51

Катя Файн, после того как во времена Горбачева повырубали виноградники наши коньяки перестали котироваться на международном уровне.
Эта Иуда и тут нагадил.
А во времена СССР, Советский коньяк пил и очень уважал сам Франсуа Миттеран , хотя что ему, французу наш коньяк? С улыбкой

Катя Файн 27.07.2024 19:00

Madcow,
"Жаль только жить в эту пору прекрасную
Уж не придётся ни мне, ни тебе"

Madcow 27.07.2024 19:30

Катя Файн,
Жил в эту пору чудесную,
Пил распрекрасный коньяк
Радовал душечку разным я
До сих пор не забуду никак.