Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
72
|
35.3 | 0.6 | 0.2 | 6.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
173
|
41.5 | 1.9 | 0.3 | 6.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Семга соленая |
5
|
10.1 | 1.1 | 0.6 | 0 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
30
|
62.1 | 8.9 | 2.7 | 0 |
Сыворотка кислая |
200
|
48 | 1.5 | 0.2 | 10.2 |
Итого | 730 | 199 | 14 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
3
|
6.1 | 0.7 | 0.4 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Яичница с томатами |
370
|
323.8 | 22.2 | 20 | 11.8 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
25
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Простокваша 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12.3 |
Итого | 1538 | 854 | 43 | 38 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с курицей |
385
|
108.2 | 11.2 | 3.5 | 7.7 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Мороженое какао и смородина |
100
|
230.2 | 6 | 19.7 | 5.9 |
Итого | 495 | 342 | 17 | 23 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4263 | 1396 | 74 | 65 | 113 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10571 |
10571 |