ОдинИзСорока

12.07.2024 18:51

Дневник питания за 12.07.2024

В крайние несколько дней жара стала поменьше. Но днём всё равно нет желания ходить и потеть. Как выяснилось, это небезопасно для моих почек с мочекаменной болезнью - пот забирает влагу и моча в почках застаивается, концентрируется и это приводит к росту камней.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	186	0	0	0	0
Водка, 40% об.	25	57.8	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	2	2.1	0.2	0	0.2
Филе цыплёнка бройлера Халяль отварное [Пестречинка ООО] (аналог МЗР)	89.4	116	25.2	1.5	0.4
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	39.7	83.2	2.7	0.5	16.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	496.7	268.2	14.4	12.4	23.8
Итого	843	547	42	14	46

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	186	0	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Водка, 40% об.	25	57.8	0	0	0
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	2	2.1	0.2	0	0.2
Итого	218	79	0	0	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	190	0	0	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Водка, 40% об.	28	64.7	0	0	0
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	3	3.2	0.3	0.1	0.3
Помидор (томат), грунтовый	108	25.9	1.2	0.2	4.1
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	34.4	72.1	2.4	0.4	14.5
Филе цыплёнка бройлера Халяль отварное [Пестречинка ООО] (аналог МЗР)	64.7	84	18.2	1.1	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17	106.9	0.5	11.4	0.6
Кефир 1% жирности	220	88	6.6	2.2	8.8
Итого	671	468	29	15	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	207.3	0	0	0	0
Итого	207	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	800	0	0	0	0
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)	101	212.1	0	0	0.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	8	8.4	0.7	0.2	0.8
Огурец грунтовый	167.4	23.4	1.3	0.2	4.2
Итого	1096	323	2	0	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	229.6	0	0	0	0
Пищевая сода	0.5	0	0	0	0
Итого	230	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	249.3	99.7	7.5	2.5	10
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	61.3	128.4	4.2	0.7	25.9
Рыбий жир из печени трески	14	126.3	0	14	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	24.9	156.6	0.7	16.7	0.9
Филе цыплёнка бройлера Халяль отварное [Пестречинка ООО] (аналог МЗР)	98.8	128.2	27.9	1.7	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	307.6	166.1	8.9	7.7	14.8
Итого	755	805	49	43	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	124	29.8	1.4	0.2	4.7
Огурец грунтовый	187.8	26.3	1.5	0.2	4.7
Итого	311	56	2	0	9
Итого за день	4334	2280	125	73	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 12.07.2024 18:54

Познавательно рассказали. Вот почему в жару ни с того ни с сего могут начать болеть почки.

ОдинИзСорока 12.07.2024 19:07

Елена, благодарю 🌹. Возраст приносит болезни, болезни приносят знания о них.. Только не всегда это потом помогает от них избавиться. Если пиелонефрит пролечил, то от камня 14 мм в правой почке так просто не избавишься... А пиелонефрит и появился из за камня.

ОдинИзСорока 12.07.2024 19:12

Елена, у людей 60+ чувство жажды сильно ослаблено, а то и вообще отсутствует. Поэтому нужно себе напоминать о необходимости постоянно пить чистую воду.
Иначе - мочекаменная болезнь, пиелонефрит и смерть из за сморщивания почек и их отказа.
Печень и почки очищают организм от ядов и отходов жизнедеятельности.

ОдинИзСорока 12.07.2024 19:18

Елена, вообще полезно хотя бы раз в год - два делать УЗИ почек, ещё лучше в комплексе с УЗИ почечных сосудов - особенно если имеется системный атеросклероз, кардиосклероз.

Елена 12.07.2024 19:20

ОдинИзСорока, у моего мочекаменная с детства. А чистую воду не заставишь пить

ОдинИзСорока 12.07.2024 19:41

Елена, попробуйте уговорить его на УЗИ почек - они очень долго никак не дают знать о своих проблемах. Когда заболят, бывает трудно что либо изменить, если вообще возможно. Именно поэтому так популярна и востребована в мире пересадка почек.

ОдинИзСорока 12.07.2024 19:43

Елена, я сейчас принимаю Цистон - индийский препарат растительного происхождения. У меня кроме мочекаменной болезни и мочекислый диатез - высокий уровень в крови мочевой кислоты и креатинина. Отсюда и болезни суставов - особенно у больших пальцев стопы - откладываются соли мочевой кислоты.
Пока ещё не пропил весь курс - через месяц нужно будет сдать анализы - посмотреть: работает или нет.

Елена 12.07.2024 19:50

ОдинИзСорока, будем надеяться что поможет.

ОдинИзСорока 12.07.2024 19:52

Елена, и там кроме чистой воды ещё и очень жёсткие ограничения в рационе. Например, никакие колбасы и консервы нельзя, чай - только некрепкий зелёный, шоколад, какао, кофе, всё сладкое острое , копчёное исключаются. Мясо и рыба только нежирные белые и в отварном виде, причём бульоны выкидывать... ☹️
Нельзя овощи и фрукты с высоким содержанием щавелевой кислоты - она в почках соединяется с кальцием и образует практически нерастворимые оксалаты. И т.д.

ОдинИзСорока 12.07.2024 19:55

Елена, нельзя бобовые... Т.е. горох, фасоль, соя... 😳 вот вам и растительный белок...

Елена 12.07.2024 19:58

ОдинИзСорока, мы редко их едим. Но иной раз хочется

Мария Лионова 16.07.2024 12:29

Насчёт чувства жажды... Часть моих друзей 30+ обходятся таким малым количеством питьевой воды, что я просто диву даюсь. И пока им врач не говорит об этом, так всё и остаётся. Я вообще люблю пить чистую воду. Мне не понять, как можно литр воды чашечкой кофе заменить С улыбкой

Светлана 22.07.2024 19:04

ОдинИзСорока, добрый вечер. Ну не у всех возраст приносит кучу болезней... У моего папы и в 90 лет здоровье было почти отличное - принимал только таблетки от атеросклероза, который его до смерти практически не беспокоил (были однажды проблемы с этим и поэтому были назначены эти таблетки). У него здоровье было лучше моего. Кстати, я сейчас лежу в больнице...

ОдинИзСорока 23.07.2024 06:36

Светлана, здравствуйте, Светлана! И что случилось с организмом? Не удивлюсь, если что то из за дачных забот и отклонений в рационе из за этого... Давно вас не слышно - видимо, дача все силы отнимала.

Светлана 24.07.2024 19:23

ОдинИзСорока, я в больнице. 20 мая сломала руку и как раз пришли заказанные по интернету саженцы... Расстраивалась, что они погибнут, да и дома стала беспомощной - волосы заплетать к соседке ходила, кушать только готовое что-то покупала, так как сама ничего не могла готовить и посуду мыть одной рукой, вообщем практически ничего не могла делать. Ну и дорастраивалась, что с желудком "на нервной почве" 31 мая боли очень сильные начались и ничего не помогало - месяц пыталась дома лечиться, ходила к платному гастроэнтерологу, которого по отзывам в интернете выбрала...

Светлана 24.07.2024 19:31

ОдинИзСорока, а дача вся заросла травой и сорняками в результате... Я уже смирилась, что лето у меня в этом году пропало. Саженцы пока мне помогли прикопать на грядку до осени, чтобы не погибли, но не уверена сейчас, что смогу осенью их нормально посадить. Рука пока нерабочая. Разрабатываю понемногу.

ОдинИзСорока 25.07.2024 01:49

Светлана, да... Невезёт ☹️
Руку не на велосипеде сломала? Перелом серьёзный?

Светлана 25.07.2024 10:20

ОдинИзСорока, я подъехала к магазину и уже почти остановилась, чтобы велосипед поставить на стоянку, а рядом мужчина стоял спиной ко мне. Оказалось, что он стоял курил - развернулся неожиданно ко мне и выпустил облако дыма на меня... Я резко инстинктивно отвернула руль в сторону от него, но так как велосипед уже почти остановился, то вместо поворота велосипед упал.

Светлана 25.07.2024 10:22

ОдинИзСорока, мужчина молча с минуту смотрел на меня, потом так же молча поднял меня на ноги и ушёл. А у меня голова кружилась, болевой шок, стоять не могла и поэтому сразу легла рядом на деревянную торговую платформочку.

Светлана 25.07.2024 10:23

ОдинИзСорока, минут через 10 только смогла скорую вызвать, через 15 минут вышли 2 продавщицы и предложили вызвать скорую, дали попить воды и увели меня до скорой к себе на диван.

Светлана 25.07.2024 10:25

ОдинИзСорока, меня поразило, что до продавщиц целых пятнадцать минут люди шли в магазин и из магазина и никто даже не подошёл... Как будто так и надо - лежит женщина, ну и пусть лежит, "отдохнуть захотела"...

Светлана 25.07.2024 10:47

ОдинИзСорока, а перелом со смещением. Не до конца выпрямили - теперь так и останется рука слегка кривая... Ну да это ладно - главное, чтобы её работоспособность полностью восстановилась. Вообще при подобных переломах полное образование костной мозоли образуется минимум через три месяца. Так что лето у меня пропало...

Светлана 25.07.2024 10:48

ОдинИзСорока, хорошо, если осенью хотя бы смогу на даче что-то делать, хотя сказали, что первый год желательно руку сильно не нагружать... Придётся нанимать кого-нибудь посадочные ямы копать под прикопанные пока на грядках саженцы и землю в эти ямы таскать.

Светлана 25.07.2024 10:53

ОдинИзСорока, сейчас гипс сняли и начала разрабатывать специальными упражнениями руку. В больнице хожу ещё на ЛФК, записалась на массаж с сегодняшнего дня, гуляю - в среднем за день прохожу более семи тысяч шагов. Немного, конечно, по Вашим меркам, но всё таки.

Светлана 25.07.2024 10:54

ОдинИзСорока, скучно одной гулять, но соседки по палате предпочитают лежать на кроватях со смартфонами целыми днями. А я даже в лес однажды ходила - поела там немного земляники, черники и малины😋.

ОдинИзСорока 26.07.2024 02:04

Светлана, да, приключений у вас много... Какое то ненастье в судьбе.
Конечно, кому то всегда ещё хуже бывает. Поэтому - не расстраивайтесь.
Кстати, я сейчас почти не хожу, вес сильно вырос. Тоже серьёзные проблемы со здоровьем.

Светлана 26.07.2024 05:30

Думаю, что примерно до 2-3 августа буду в больнице. Тут расстраивайся - не расстраивайся, а ничего уже не изменить. А если изменить нельзя, так как прошлое не изменить, то лучше это принять и жить дальше. Как сказала здесь наша психолог "Надо помнить о прошлом, но жить настоящим и заботиться о будущем". Конечно, не все события в жизни легко принять, но долго и сильно расстраиваться - себе дороже...

Светлана 26.07.2024 05:31

ОдинИзСорока, хожу здесь на релаксации к психологу, во время которых бываю на моей даче, где сделано уже всё, что я планирую, и это так здОрово... Смирилась уже с тем, что на самом деле ничего из запланированного на даче ещё не сделано из-за перелома, и что газон весь зарос травой, а на грядках уже обсеменяются не уничтоженные вовремя сорняки, в результате чего на следующий год их будет ещё больше...