Ого, месяц назад последний раз писала в дневник) ...

Ого, месяц назад последний раз писала в дневник)

Собственно, всё идёт своим чередом, пять дней в неделю хожу в спортзал. Два раза в неделю тренировки с персональным тренером. В остальные дни групповые направления, йога, силовая, пилатес, стретчинг, аквааэробика.

В целом, всё очень нравится!

Питание было свободное без дефицита, даже с профицитом в выходные дни. Можно сказать, что возвращалась к своему привычному питанию. Вес не изменился. Физическая нагрузка сжигала всё лишнее.

С понедельника решила уйти в дефицит!

Сегодня пятница и пока всё удаётся держать. Чтобы было легче, с понедельника расписала все приёмы пищи в день, чтобы везде были зелёные полосочки и теперь просто придерживаюсь этого расчёта каждый день. Кому как, а мне проще каждый день одно и то же потреблять и не думать, что готовить)

Блины пережили, впереди куличи! 😂😂😂