Ольга
11.03.2024 18:12
Дневник питания за 11.03.2024
Всем доброго времени суток!!!
Я не потерялась и даже не сдалась,у меня просто нет времени даже что то написать,но я в строю,назад дороги нету!!!
Готовимся к выборам,очень устаю,работаем даже в выходные,теперь ещё заставляют печь и продавать пирожки на выборы,очень тяжело....ну ничего мы справимся!!!
Надеюсь на следующей недели увидеть четверочку на весах.....
Всех с началом Масленицы!!!!
Всем хорошего вечера и доброй ночи!!!
Я не потерялась и даже не сдалась,у меня просто нет времени даже что то написать,но я в строю,назад дороги нету!!!
Готовимся к выборам,очень устаю,работаем даже в выходные,теперь ещё заставляют печь и продавать пирожки на выборы,очень тяжело....ну ничего мы справимся!!!
Надеюсь на следующей недели увидеть четверочку на весах.....
Всех с началом Масленицы!!!!
Всем хорошего вечера и доброй ночи!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
| Творожный сыр |
32
|
83.2 | 2.3 | 7.8 | 0.9 |
| Форель слабосолёная |
66
|
94.4 | 10.2 | 5.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Кофе 3в1 Nescafe Classic |
1
|
62.9 | 0.2 | 1.7 | 11.3 |
| Итого | 307 | 497 | 28 | 26 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
| Курица в Соусе Терияки с Овощами и Стеклянной Лапшой [Perfetto] |
250
|
397.5 | 12.5 | 16.3 | 50.5 |
| Кофе-стик “Latte” |
1
|
85.6 | 0.8 | 3.8 | 12.5 |
| Итого | 398 | 513 | 15 | 20 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Окорочка Куриные Гриль [Перекресток] |
226
|
400 | 47.2 | 23.5 | 0 |
| Итого | 604 | 533 | 51 | 31 | 12 |
| Итого за день | 2809 | 1544 | 95 | 78 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Ольга
11.03.2024 18:42
Взаимно=))
Елена Петрова
11.03.2024 18:44
Из-за масленица пирожки для выборов печь?
МИРОШКА
11.03.2024 19:34
Елена
Петрова, в школах, когда проходят выборы, ставят ларечки в
которых продают булочки, пирожки, пирожные и т. д.. Это имеет
отношение именно к выборам, а не к масленице. В этом году выборы
президента и масленица совпали.
Елена Петрова
11.03.2024 20:00
МИРОШКА,я
такого не видела лет 15(про еду на выборах)
МИРОШКА
11.03.2024 20:08
В Москве есть.
Ольга
12.03.2024 05:23
Елена
Петрова, в Москве каждые потзеденские выборы,такие мини
ярмарки,бегут все кому не лень,а что очень даже хорошо,аренду
платить не надо торгуй себе и торгуй
Валентина
12.03.2024 08:55
И у нас так же.
Новые рецепты
Десерт из чиа с фруктами
111.8
3.3
3.7
13.8
0
Вафли творожные на кефире ржаные
217.7
18.8
6.3
20.3
7
Капуста тушеная-печёная
65.5
2.2
3.9
5.4
20
Интересные блоги
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D
Вчера или позав...
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
08-01-2025
Одна из вредных привычек, от которой хочу окончате...
- давать (непрошенные) советы. В принципе, я в себ...
Лучшие рационы
