Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно-яблочная |
300
|
599.7 | 47.4 | 24.3 | 45.9 |
Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 425 | 655 | 59 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Суп с горбушей |
307
|
55.6 | 4.3 | 0.9 | 7.1 |
Итого | 322 | 81 | 5 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка в сметане |
120
|
179.8 | 19.7 | 10 | 1.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
206
|
201.9 | 7.4 | 0.8 | 41.2 |
Паштет грудка+морковь |
200
|
184.4 | 34.4 | 2 | 6.8 |
Купаты Гриль [Атяшево] |
80
|
254.4 | 9.6 | 24 | 0 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Итого | 708 | 868 | 71 | 37 | 59 |
Итого за день | 1455 | 1605 | 136 | 62 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис с курагой |
240
|
227.5 | 7.4 | 5.3 | 37.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
130
|
87.1 | 3.6 | 5.2 | 5.5 |
coco coconut |
0.8
|
128.8 | 2.2 | 9.5 | 2.3 |
Итого | 402 | 443 | 13 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка и капуста котлета |
132
|
204.5 | 20.2 | 12.4 | 3 |
Капустный салат с горошком |
120
|
69.2 | 6 | 2.3 | 6.1 |
Картофель в молоке |
186
|
108.1 | 2.8 | 2.4 | 19 |
Шампиньоны запеканка |
196
|
195 | 13.7 | 14.5 | 2 |
Творожное желе |
200
|
334.4 | 28.6 | 18.4 | 16.2 |
Итого | 834 | 911 | 71 | 50 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Манная каша |
100
|
132.5 | 4.6 | 3.1 | 21.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 555 | 421 | 23 | 8 | 62 |
Итого за день | 1791 | 1775 | 107 | 78 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
200
|
334.4 | 28.6 | 18.4 | 16.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Сыр Творожный [Экомилк] |
24
|
57.6 | 1.5 | 5.3 | 0.7 |
Итого | 299 | 514 | 38 | 29 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка и капуста котлета |
112
|
173.5 | 17.1 | 10.5 | 2.6 |
Капустный салат с горошком |
135
|
77.9 | 6.8 | 2.6 | 6.9 |
coco coconut |
1
|
161 | 2.8 | 11.9 | 2.9 |
Картофель в молоке |
210
|
122 | 3.2 | 2.7 | 21.4 |
Шампиньоны запеканка |
147
|
146.3 | 10.3 | 10.9 | 1.5 |
Итого | 644 | 680 | 40 | 38 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
176
|
86.2 | 1.4 | 0.5 | 16.9 |
Итого | 176 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис с курагой |
220
|
208.6 | 6.8 | 4.8 | 34.8 |
Ряженка 4,0% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 645 | 405 | 20 | 6 | 65 |
Итого за день | 1764 | 1687 | 100 | 75 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожная запеканка по ГОСТУ |
150
|
228.8 | 26.4 | 8 | 11.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 250 | 387 | 39 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень со сметаной |
103
|
183.4 | 10.9 | 11.3 | 11.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
223
|
434.9 | 55.8 | 21.8 | 0 |
Шампиньоны |
170
|
45.9 | 7.3 | 1.7 | 0.2 |
Итого | 496 | 664 | 74 | 34 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
145
|
23.1 | 2.2 | 0.1 | 3.2 |
Рулет тыква |
170
|
359 | 11.6 | 17.5 | 38.3 |
Итого | 315 | 382 | 13 | 17 | 41 |
Итого за день | 1361 | 1574 | 128 | 73 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
22
|
63.8 | 0.8 | 0 | 16 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Кешью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
0.5
|
114 | 5 | 8 | 2 |
Итого | 667 | 801 | 62 | 29 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриным суп.набором |
304
|
159.6 | 10.6 | 7.9 | 11.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
капуста тушеная |
300
|
150 | 8.4 | 3.9 | 17.7 |
Bombbar протеиновый батончик |
0.5
|
87 | 9.9 | 2.1 | 1.7 |
Итого | 684 | 495 | 32 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречаники мои |
50
|
54.7 | 3.5 | 2.9 | 3.9 |
Тыква (Запекание) |
400
|
73.2 | 3.7 | 0.3 | 14.4 |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
150
|
231.8 | 17 | 15.8 | 6 |
Итого | 600 | 359 | 24 | 19 | 24 |
Итого за день | 1951 | 1656 | 118 | 63 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная лапшп |
212
|
259.3 | 9.5 | 6.6 | 39.2 |
Минтай, приготовленный на жару |
75
|
83.3 | 17.6 | 0.9 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 607 | 529 | 29 | 8 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриным суп.набором |
304
|
159.6 | 10.6 | 7.9 | 11.9 |
постная подшуба |
200
|
173 | 10.4 | 7 | 16.4 |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
0.5
|
114 | 5 | 8 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 579 | 545 | 29 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная |
300
|
150 | 8.4 | 3.9 | 17.7 |
Гречаники мои |
108
|
118 | 7.6 | 6.3 | 8.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
20
|
40 | 1.1 | 3.6 | 0.6 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 588 | 684 | 39 | 39 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1774 | 1759 | 98 | 71 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Итого | 243 | 239 | 34 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
coco coconut |
1
|
161 | 2.8 | 11.9 | 2.9 |
Итого | 40 | 161 | 2 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриным суп.набором |
277
|
97.8 | 6.4 | 5.3 | 5.8 |
Творожное желе |
200
|
325.2 | 25.4 | 16.6 | 18.8 |
постная подшуба |
270
|
335.3 | 15.4 | 22.4 | 17.3 |
Итого | 747 | 758 | 47 | 44 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-тыквенная запеканка |
220
|
392 | 18.9 | 15.2 | 44 |
Итого | 220 | 392 | 18 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1250 | 1550 | 103 | 74 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5.5% |
140
|
137.2 | 12 | 7.7 | 4.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
32
|
112.6 | 3.9 | 2 | 19.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
53
|
77.7 | 6.5 | 5.6 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
52
|
31.2 | 1.6 | 1.7 | 2.4 |
Итого | 277 | 358 | 24 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 150 | 50 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, приготовленная на жару |
30
|
45.9 | 7.4 | 1.6 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 130 | 143 | 11 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
191
|
294.1 | 20.2 | 22.3 | 1.2 |
кабачковый суп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша, приготовленная на жару |
93
|
142.3 | 22.9 | 4.9 | 0 |
Творожное желе |
100
|
146.1 | 13.9 | 6.3 | 8.3 |
салат пекинская капуста |
201
|
42.2 | 2.2 | 1.4 | 5 |
Итого | 585 | 624 | 59 | 34 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer pistachio&caramel |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
Итого | 50 | 225 | 9 | 17 | 4 |
Итого за день | 1292 | 1449 | 105 | 71 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
200
|
292.2 | 27.8 | 12.6 | 16.6 |
Итого | 200 | 292 | 27 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчик |
300
|
396 | 15.3 | 12.9 | 54.9 |
Шоколадная паста |
50
|
268 | 4.1 | 15.3 | 28.3 |
Итого | 350 | 664 | 19 | 28 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кабачковый суп |
300
|
119.4 | 3.9 | 5.7 | 12.9 |
Горбуша, приготовленная на жару |
93
|
142.3 | 22.9 | 4.9 | 0 |
Итого | 393 | 261 | 26 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно-яблочная |
244
|
404.1 | 39 | 11.7 | 34.6 |
Творог 5.5% |
160
|
156.8 | 13.8 | 8.8 | 5.6 |
Итого | 404 | 560 | 52 | 20 | 40 |
Итого за день | 1347 | 1778 | 126 | 71 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники Классические [Качественные Продукты] |
150
|
327 | 22.5 | 11.3 | 33.9 |
Запеканка Творожная с Персиками [SPAR] |
150
|
324 | 17 | 15.6 | 29.9 |
Пирог с Яблоками и Брусникой [SPAR] |
80
|
124 | 3 | 2.7 | 21.8 |
Итого | 380 | 775 | 42 | 29 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель Запечённый По-Русски [Бахетле] |
100
|
190 | 11 | 2 | 17 |
Мясной рулет |
80
|
240.4 | 13.3 | 17.6 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
оливье |
50
|
47.5 | 3.5 | 2 | 3.5 |
Итого | 260 | 530 | 29 | 22 | 30 |
Итого за день | 640 | 1305 | 72 | 51 | 116 |