Jedi
03.10.2023 20:58
Дневник питания за 03.10.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из Гусиной Печени [Hame] |
250
|
675 | 15 | 62.5 | 11.3 |
| Перец сладкий красный |
180
|
48.6 | 2.3 | 0.2 | 9.5 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
70
|
122.5 | 1.3 | 11.4 | 3.6 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр для Греческого Салата 35% [Сиртаки] |
200
|
380 | 27 | 26.6 | 10 |
| Цитрат калия Кетоша |
1.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2251 | 1476 | 50 | 125 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра Трески Стерилизованная [Fish House] |
185
|
323.8 | 35.2 | 20.4 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
2.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 187 | 323 | 35 | 20 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
15
|
85.8 | 4.6 | 7.4 | 0.3 |
| Арахисовая Паста Оригинальная [Real Will] |
15
|
81.9 | 3.9 | 6.9 | 1.8 |
| Псиллиум [Evolution Food] |
20
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 50 | 170 | 8 | 14 | 2 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Итого | 20 | 41 | 0 | 4 | 0 |
| Итого за день | 2509 | 2011 | 94 | 164 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Майя
03.10.2023 22:56
Прочтя строки, вошла в медитацию… всё же до чего он гениален!
Мартинка
04.10.2023 11:25
Стихи прямо очень-очень в тему. 
Новые рецепты
Паста с тунцом
77.3
9
1.5
7
19
Суп томатный с фрикадельками
16.4
2.8
0.2
0.9
18
Запеканка на ржаной муке
74.1
6.9
0.5
10.2
5
Интересные блоги
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте!
Подскажите, это нормально вообще?
З...
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
07-06-2024
МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ...можно ли изменить ...
Почему происходит замедление метаболизма
Чем быст...
Лучшие рационы