Всем доброго утра и прекрасного настроения:dance:....

Всем доброго утра и прекрасного настроения Танцую

. Подвела итог за прошедшие месяцы ведения дневника. Очень довольна результатом. Это, действительно, работает. Без фанатизма, голодовок, соблюдая рекомендуемый баланс БЖУ и дефицит калорий, избавилась от 12 кг. Дневник веду с 25.08.2023 г. Да, я и спорт несовместимы С улыбкой

. Поэтому, дома виброплатформа, имитатор подъёма по лестнице и диск здоровья Вечеринка

. Одежда стала гораздо свободнее. Пока гардероб не меняю - ещё в пути к нужному размеру. Пью коллаген( суставы поблагодарили и перестали мучить по ночам), стала гибче, мобильней, пью витамины, травяные чаи и каждое утро варю свежесмолотый кофе в турке с солью и специями. Начала рисовать, ушла депрессия и плохое настроение. Резкое похудение мне противопоказано, т.к. дама уже в статусе "бабушка - пенсионер" Хихикаю

, лишние морщины и обвисшая кожа мне ни к чему. Копила годами, расходуем теперь постепенно накопленное Подмигиваю

. Спасибо, если прочитали Поцелуй

. Всем добра и здоровья Ok!

Mandarinka Masha 18.12.2023 11:06

И вам прекрасного дня и настроения! Дарю цветочек

Когда видишь результат, по себе знаю, всегда чувствуешь себя окрыленным и энергичным!)

Ольга 18.12.2023 11:10

И Вам хорошего дня!
Очень хороший результат за практически 4 месяца!👍🎉
По себе знаю как мотивируют результаты!💪👌

Very -very 18.12.2023 11:20

Прекрасный результат! Удачи вам в дальнейшем)

Светлана 18.12.2023 11:49

Mandarinka,спасибо за тёплые слова Ах!

. Здоровья и всех благ Поцелуй

Светлана 18.12.2023 11:52

Ольга, спасибо за тёплые слова Ах!

. Когда скинула первые килограммы, не особо заметно было. Но далее - дочь заметила, что уменьшились объёмы, муж посетовал, что попа гораздо меньше стала Широкая улыбка

, одежда и обувь свободнее. Это очень стимулирует.

Светлана 18.12.2023 11:53

Lida, спасибо за тёплые слова Ах!

. Здоровья и всех благ вам С улыбкой

Марго 18.12.2023 12:41

Ваши слова прям воодушевляют на похудение)

Светлана 18.12.2023 13:02

Марго, поняла одно - стоит очень сильно захотеть и всё получается. Я перепробовала много диет и несколько видов голоданий. Эффект есть, не спорю, но стоит выйти на нормальное питание и весь результат насмарку. А вот данный дневник для меня одна из лучших находок. И это образ жизни - здесь не нужно вводить себя в экстремальные условия. Дала время организму перестроиться на новый образ жизни. Как оказалось, потребовалось около 4х месяцев. Результат есть и будем его улучшать. Всего вам доброго С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 18.12.2023 13:29

Светлана написал:
Эффект есть, не спорю, но стоит выйти на нормальное питание и весь результат насмарку.

может, питание ненормальное как раз? То, которое Вы нормальным называете... Надо подумать

Диана 18.12.2023 13:59

Копила годами, расходуем теперь...

У меня в голове сразу продолжение "расходуем с умом" Подмигиваю

)) улыбнуло ))
Отличный результат, очень за вас рада!

Светлана 18.12.2023 14:53

Диана, спасибо С улыбкой

. Всего вам доброго С улыбкой

Светлана 18.12.2023 14:58

Юджин (кето+ИГ), я просто поделилась своими впечатлениями и личным опытом, а не навязываю своего мнения. Это не в моих правилах. Я, также, использовала и чужой опыт, и методом тыка испытывала на себе. Возможно, кому - то и мои наблюдения пригодятся. Всего вам доброго С улыбкой