Виля
17.05.2024 23:34
Дневник питания за 17.05.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
81
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
17
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
540
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 638 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
9
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Огурец парниковый |
44
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
| @ Сыр Рамбино 45 % 150 гр |
19
|
66.1 | 4.4 | 5.1 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| морковь по-корейски |
60
|
52.1 | 0.8 | 3.6 | 4.1 |
| Шпинат |
14
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| @ Суп с фасолью и шампиньонами |
219
|
90.7 | 6.1 | 2.4 | 9.6 |
| Сметана 30% жирности |
16
|
46.9 | 0.4 | 4.8 | 0.5 |
| Килька балтийская горячего копчения |
119
|
192.8 | 25.3 | 10.1 | 0 |
| Окорок из Свинины [Ямское Подворье] |
45
|
83.3 | 7.7 | 5.9 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
119
|
401 | 2.6 | 41.7 | 3.8 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
66
|
30.4 | 0.6 | 0.3 | 6.2 |
| Кешью |
16
|
96 | 3 | 7.8 | 3.6 |
| Пекан, орех |
6
|
41.5 | 0.6 | 4.3 | 0.3 |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
24
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 815 | 1266 | 56 | 99 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Thio 600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ MilgamN |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Омега-3/ Fish Oils |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 2166 | 20 | 0 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
80
|
274.4 | 10.9 | 25.5 | 0 |
| Груша Конференс [Окей] |
87
|
36.5 | 0.3 | 0 | 9.3 |
| Салат (латук) |
16
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Итого | 183 | 313 | 11 | 25 | 9 |
| Итого за день | 3802 | 1600 | 68 | 126 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Oksana
19.05.2024 21:49
Красивое фото
Ольга
20.05.2024 16:36
Добрый вечер Виля.
Рыбка ух! Красотища и вкуснотища! С детства рыбку люблю, папа был рыбаком заядлым=))
Рыбка ух! Красотища и вкуснотища! С детства рыбку люблю, папа был рыбаком заядлым=))
Виля
21.05.2024 16:54
Ольга,
Добрый день 🫠🌹☘️ Мой папа тоже был рыбаком и за город приходилось
иногда с ним ездить. Но я в детсве рыбку не ела , все боялась
аппендицита из за костей 🤣🤣 Это кто- то что-то ( в детстве) в
поезде меня напугал, а после резекции аппендекса в 17 лет уже и
отвыкла... Сейчас ем за все года 😜👍👻
Интересные блоги
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
17-06-2024
Марафон окончен
Сегодня первый день со сладким. Никаких эмоций от ...
15-06-2024
Дневник питания за 14.06.2024
Жара 🥵Начались жаркие деньки! Не успели раздать и ...
Лучшие рационы
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
2024-06-21
Калорийность: 1158 кКал
Новые рецепты
