Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
318
|
127.2 | 9.5 | 3.2 | 12.7 |
Сырники |
109
|
151.3 | 9.5 | 2.4 | 22.7 |
Сметана 15% жирности |
26
|
42.1 | 0.7 | 3.9 | 0.9 |
Итого | 653 | 322 | 19 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками/кальмарами |
210
|
202.4 | 13.9 | 14.3 | 4.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
37
|
74.4 | 2.5 | 0.5 | 14.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
Булочки сдобные |
53
|
179.7 | 4.2 | 5 | 29.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1513 | 511 | 23 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Горбуша |
100
|
140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
Фасоль стручковая |
105
|
24.2 | 2.6 | 0.3 | 3.2 |
Морковь |
85
|
29.8 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
19
|
119.5 | 0.5 | 12.7 | 0.7 |
Булочка с мясом |
103
|
227.7 | 8 | 12.8 | 21.4 |
Салат с крабовыми палочками/кальмарами |
135
|
130.1 | 8.9 | 9.2 | 2.8 |
Итого | 954 | 685 | 42 | 41 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка с мясом |
103
|
227.7 | 8 | 12.8 | 21.4 |
Итого | 103 | 227 | 8 | 12 | 21 |
Итого за день | 3223 | 1747 | 93 | 87 | 146 |