Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Энергетический напиток, VAULT Zero, без сахара, со вкусом цитрусовых |
450
|
4.5 | 1.1 | 0.4 | 3.2 |
Итого | 2650 | 11 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 480 | 309 | 19 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 552 | 435 | 25 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Жарка) |
90
|
60.4 | 12.1 | 1.3 | 0 |
Гречневая каша |
100
|
127.4 | 4.2 | 3.9 | 19 |
Огурцы маринованные с укропом |
120
|
14.4 | 0.6 | 0.5 | 1.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Итого | 330 | 247 | 18 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина запеченная |
90
|
199.2 | 32 | 7.6 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Огурцы маринованные с укропом |
60
|
7.2 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Рыжиковое масло полный состав |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 467 | 444 | 38 | 18 | 28 |
Итого за день | 4479 | 1447 | 103 | 58 | 125 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
56 |
56 |
Вес снаряда |
15 |
840 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
20 |
1200 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
40 |
2400 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
58 |
58 |
Вес снаряда |
10 |
580 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
20 |
1200 |