Я не поняла, как считать тренировки на дорожке. Приложение, которое идет в комплекте считает "общие" траты по калориям, а заносит данные в "активные" калории в приложение "Здоровье", которое собирает всю статистику (это примерно на 80ккал/час больше). С горем пополам передает шаги (было 4 тренировки, за первую не передало) и данные судя по всему плюсуются - то, что насчитало приложение и то, что смогли отследить часы за время тренировки.

Если включить "тренировку на дорожке" на часах - он не считает расстояние, пока руки на ноуте. Посчитал 1.7км вместо 3.7км, которые насчитала дорожка. Через пол часа начинает спрашивать "тренировка закончилась? Ты чет не двигаешься" и так каждые последующие 10 минут...

Кароче))... я прошла 12км по данным дорожки - этот показатель точный )) Это единственное, на что можно опираться. Мне кажется, я просто забью на остальные подсчеты и буду ходить, когда посчитаю нужным.

Очень довольна сегодняшней тренировкой, с учетом того, что сегодня у меня минимум в этой сессии - 79,5кг
Тренировка 25.12.2024
Мертвая тяга 60кг х 10
Тяга верхнего блока узким хватом 85lb + 6кг х 9 (в следующий раз беру 100lb !!!)
Жим в Хаммере 17.5кг (+ вроде бы 0.5кг напульсники, но это не точно) / кажд х 7
Жим гантелей сидя 12кг/кажд х 9 (до уровня глаз, т.к раньше хз как делала, на этот раз следила)

Привезли дорожку! Пока не уверена, как трекать, т.к приложение установила уже после того, как походила-поработала. Часы, естественно, не считают пока на одном месте ходишь. Из того, что я успела посчитать с монитора +8,5т шагов к моей "стоячей" работе! Это очень круто! Буду подбирать комфортную скорость, начала с 2км/час, в итоге по 0.1 подняла до 2.4 - пока что комфортно. Да, надо привыкать и если быстро слезть, то глаза продолжают движение и ведет немного ))

Заказала витамины группы B + E,C в одной таблетке, а пока идет - пью Daily Vits от Now, остались в закромах. Если мне это что-то даст - скажу, пока что разницы не вижу. Хотя у меня режим сильно меняется... В общем, попью - хуже не будет.

Первый день "стоячей" работы )) - непонятно )) Через час стояния почувствовала какое-то онемение в ногах, легла на постель, положила ноги вверх на изголовье. Но потом поняла, что ноги просто замерзли! Я как-то и не обращала раньше внимание, что полы у нас достаточно прохладные. Надела шерстяные носки, кинула на пол массажный мячик, чтобы было чем ноги занять. В итоге неплохо так стоится... 

Я легко подрываюсь, если надо куда-то сходить, кофе приготовить - из кресла надо было себя вытаскивать силой. В итоге я как-то бегаю туда сюда, на кресле посидела минут 20 для разнообразия. В 14:00 почувствовала голод, что явно раньше, чем обычно - перекусила овечьим йогуртом и кусочком мариджано. Наблюдаю дальше.

Пришел столик!) Ладони горят от всех этих отверток, собрала конструктор, не с первого раза, но разобралась)) В итоге так увлеклась, что позавтракала только в 20:00

После сердешный метаний, мук выбора и жабо-подавления заказала таки дорожку )) В предвкушении! Мне всегда казалось невозможным нахаживать 10к (Ирина, не смейтесь надо мной )) на удаленке... У меня на удаленке, любая активность - это всегда сознательно, никогда не случайно. Думаю, когда переедем в дом, будет иначе, в доме всегда много забот. В общем, дорожка - это попытка решить вопрос гиподинамии и, возможно, похудения ))

Ну и специально для Юджина (кето+ИГ) показываю, как можно съесть 180г белка, при том я себя прям сдерживала, я бы еще легко съела пару куриных бедер и было бы уже 240 ))

Решили сегодня поехать прогуляться по набережной Сенгилея - 70км пути, едем, все ок... На кочке температура двигателя с 90 поднимается до 130 и обратно, машинка запаниковала, говорит, заглушите двигатель, дальше ехать нельзя. До этого перестала работать печка (что-то с вибастой, до этого подобные симптомы уже были). Стоим температура 90, все ок, решили разворачиваться и ехать обратно. Проехали где-то 10км, температура опять начала подниматься, но уже плавно, что-то с антифризом. Короче, я в этом не разбираюсь, муж потыкался туда-сюда, в итоге вызвали эвакуатор. Ждали его полтора часа, немного проморозились... Вот такой вот тимбилдинг )) Незабываемо время провели...

Пришел мой браслет, довольна как слон - малахитовый, увесистый)

79.8кг! Я увидела первую семерку, между прочим первый раз за 10 месяцев ))

Но дефицита опять нет, демо показываем инвесторам. Все, что от меня зависело - я сделала, но по-моему, там все через жопу )) Я уже сижу винишко пью, стараюсь излишне не суетиться, от меня уже ничего не зависит. Еще один созвон с результатами и мой день закончен (21:29)

Решила постричь "зад", чтобы отращивать дальше было приятней. Парикмахер сказала, что волосы отросли больше, чем предполагалось. Достала линейку, смерила - 7,5см за пол года. Получается, все мои пептиды для роста волос дали мне +20% скорости... В общем, к лету будет уверенное каре! ))

Рядом с парикмахерской находится торговый центр, где мы икру покупаем, вот и в этот раз затарилась - красная икра, печень трески и говяжий бекон. Ликвидируем авитаминозы! Правда дефицита осталось с гулькин половой орган, ну штош теперь.

Завтра показ демки инвесторам, сегодня сидим работаем до талого )) я пока в режиме ожидания, пока бек мне контракты выдаст.

Заказала себе конторку для работы стоя )) Немного импульсивно, но вдруг захотелось попробовать. В теории это может решить проблемы с шеей. В планах еще выбрать себе беговую дорожку для дома. Долой гиподинамию!)

Тренировка 18.12.2024
Мертвая тяга 55кг х 12
Тяга верхнего блока узким хватом 85lb + 5кг х 9
Жим на грудь в Хаммере 17,5кг/кажд х 8
Жим гантелей сидя 12кг/кажд х 9

Сегодня ела стейк и осознала, насколько я соскучилась по нему. Пока решила убрать тушеные овощи и весь сладкий вкус (сахарозаменители). Молоко заменила на козье, но это не критично. Решила попить кофе без сливок, однако только сейчас осознала, что небольшой кусочек масла в 25г - это аж 187ккал. 

От квашеной капусты отказываться не хочется) Пока что это останется моим карниворным грехом.

Сегодня Волга красивая, белая)