Рыбный заливной пирог

Калорийность - 145.1 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	150 г
Яйцо куриное (Запекание)	1 С0
Кефир 0.1% «первый вкус»	100 г
Мука соевая «пудовъ»	50 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate	5 г
Лук репчатый (Запекание)	15 г
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 45 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Простой в приготовлении но очень вкусный пирог без глютенов на соевой муке с форелью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготавливаем все ингредиенты, замешивание «тесто», отчищаем рыбу от костей , выкладываем рис и лук.

Шаг 2.

Заливаем тесто в форму выкладываем слоями. Рис, рыбу, лук!

Шаг 3.

В духовку! 45 минут 180 градусов. Конвекция, верх низ.

Шаг 4.

Готово!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм