Елена
01.11.2024 00:44

Дневник питания за 31.10.2024

Доброй ночи. На два дня просто выпала от сюда. Работала до позднего, поэтому питание так себе было, особенно вчера, только завтрак. А вот сегодня, уже старалась как то выделить время для еды хоть и наспех.
Вчера день очень насыщенный был, но и не смотря на трудности порадовал активностью. 2 с половиной часа была на улице. Был розыгрыш в аптеке. В принципе из-за этого и пришлось ночью дорабатывать свои часы. Но не жалею. Ничего не выиграли, наморозились, наобщались. Всё позитивные были. Вокруг меня собрались кажется просто пообщаться. Нам если честно не до призов было)))
Но вот, что действительно огорчило. Это такое скопление народу было. А ведь это только одна из множества аптек нашего города. Это сколько же людей обделены здоровьем. Виной тому ужасная экология в городе.
Доброй ночи. Позитива, в любую непогоду.
Как пела Долина: "Главней всего погода в доме, а остальное суета".
Счастья, мира и здоровья!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Янган-тау кургазак негазированная
200
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
82
80.4 3 0.3 16.4
Шашлык деликатесный. Мираторг
30
118.9 4.4 10.6 0.8
Томатная паста. Консервы
2
2 0.1 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык деликатесный. Мираторг
150
594.5 22.1 53.1 4.2
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
30
92.6 2.7 0.3 19.7
Лук репчатый (Тушение)
3
1.1 0 0 0.2
Огурец парниковый (На пару)
25
2.7 0.2 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
120
80.4 0.6 0.5 18.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Лимонная цедра, сырая
4
1.9 0.1 0 0.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Манго сушеное подслащенное
14
44.7 0.3 0.2 10.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Не обязательно все обделены здоровьем. Я в аптеке регулярно покупаю пластырь, ноги нежные, травки для чая, крема (есть весьма не дешёвые, но действенные линейки кремов продающиеся лишь в аптеках), бады/витамины, стельки ортопедические беру, бандажи друзьям как-то заказывала. Ну и раз в год антибиотики и физраствор и лекарства для ингалятора, болею обычно раз в год или раз в два года. Так что по разному бывает.
Виля 01.11.2024 00:52
Отдыхайте после такого, но с пищей то надо поддерживать стенки и иммунитет 🥰👋😌💤💤💤💤
Елена 01.11.2024 00:56
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), тут просто розыгрыш был именно от определённой суммы на лекарства и медэлектроннику. В одном чеке в течении месяца. А у некоторых чеки свыше 1000 на лекарства были и 2 и 3.
Елена 01.11.2024 00:57
Виля, спасибо🙏💕. Уютного вечера.
Танюра 01.11.2024 06:04
Осенний вечер наполняет дом особым уютом. Когда за окошком прохладно, сумрачно и дождливо... Так приятно согреваться горячим чаем под любимым пледом... Наслаждаться тишиной под тихий шелест книжных страниц... Никуда не торопиться... И подарить себе один прекрасный вечер...🥰🥰🍁🥰🥰🍁🥰🥰🍁

Уютного... Улыбайтесь душою...
И уже доброго утречка, Леночка🌞🌞🌞
Лариса Лямина 01.11.2024 10:14
Уюта и тепла в Ваш дом 🏠
Vlad_IN 01.11.2024 11:58
Елена, да, есть такой момент. Я на работу прохожу мимо популярной у народа аптеки и всегда народ толчится, с утра и до вечера. И тут начинаешь задумываться, почему столько
Елена 01.11.2024 12:54
Танюра, Танюша, доброго дня. Прекрасной осени. Вот уже и ноябрь. Сегодня морозец. Приятный такой.
Елена 01.11.2024 12:54
Лариса Лямина, Доброго дня.
Танюра 01.11.2024 13:02
Елена, добрый день,Леночка 🥰🥰🥰 Пусть тепло и уютно будет в доме и в душе🥰🥰🥰🌞🌞🌞🌞🌞
Дело движется к зиме....но у нас пока мороза нет... даже ночью....
Елена 01.11.2024 13:06
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы