день №4 - не сдаюсь

Погода наладилась и я вышла на свои 5,5 км. - шагомер насчитал почти 9000 шагов. Эта дистанция - длина нашей набережной туда и обратно. В целом было хорошо, я слушала подкаст о религии, на прогулку ушло 1.20. По питанию - приготовила ПП пирожки с картофелем на сухой сковороде. 100 гр. - 265Кк. Мне было сытно и вкусно.  

Хотела вопрос задать. Есть тут кто с опытом разгрузочного дня? Когда 1 день только чаи и вода? Как к этому подойти, стоит ли пробовать? Много инфо читаю, что как раз это не вредно, а может даже принести пользу. Будет интересно об этом узнать.