Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сливки ультрапастеризоваые "отборные" 33% жира | 500 г |
шоколад черный сладкий с миндалем | 100 г |
Сахар песок | 150 г |
Агар пищевой | 8 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 294.2 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.2% | 2815 г |
Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 12.9% | 263 г |
Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 3.6% | 944 г |
Вода | 21.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10621 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
Витамин В4, холин | 5.92 мг | 500 мг | 1.2% | 0.4% | 8446 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
Витамин В9, фолаты | 1.255 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31873 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
Витамин Н, биотин | 0.803 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6227 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2061 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 9704 г |
Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 37.1 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.5% | 6739 г |
Кальций, Ca | 28.17 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3550 г |
Магний, Mg | 3.16 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12658 г |
Натрий, Na | 12.7 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10236 г |
Сера, S | 7.28 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13736 г |
Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 0.9% | 3721 г |
Хлор, Cl | 27.61 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8330 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6637 г |
Кобальт, Co | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 0.7% | 4975 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
Медь, Cu | 3.01 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33223 г |
Молибден, Mo | 1.255 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.6% | 5578 г |
Олово, Sn | 3.26 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.502 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 10956 г |
Стронций, Sr | 4.27 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 5.02 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 79681 г | |
Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Цинк, Zn | 0.1004 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 11952 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.61 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.01 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное Птичье молоко составляет 294,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 294.2 кКал | -% | |
Белки | 2.7 г | -% | |
Жиры | 21.3 г | -% | |
Углеводы | 23.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 21.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|