Калорийность Чипсы Tacitos Tomato+Chili. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы Tacitos Tomato+Chili".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	499 ккал	1684 ккал	29.6%	5.9%	337 г
Белки	5.9 г	76 г	7.8%	1.6%	1288 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	8.9%	224 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	5.5%	365 г
Пищевые волокна	5.1 г	20 г	25.5%	5.1%	392 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.52 мг	1000 мг	0.6%	0.1%	18116 г
Магний, Mg	0.33 мг	400 мг	0.1%		121212 г
Натрий, Na	580.65 мг	1300 мг	44.7%	9%	224 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%		72727 г
Хлор, Cl	895.35 мг	2300 мг	38.9%	7.8%	257 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.044 мг	18 мг	0.2%		40909 г
Кобальт, Co	0.225 мкг	10 мкг	2.3%	0.5%	4444 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%		66667 г
Медь, Cu	4.06 мкг	1000 мкг	0.4%	0.1%	24631 г
Молибден, Mo	1.65 мкг	70 мкг	2.4%	0.5%	4242 г
Цинк, Zn	0.009 мг	12 мг	0.1%		133333 г

Энергетическая ценность Чипсы Tacitos Tomato+Chili составляет 499 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	499 кКал	-%
	Белки	5.9 г	-%
	Жиры	25 г	-%
	Углеводы	60 г	-%
	Пищевые волокна	5.1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИПСЫ TACITOS TOMATO+CHILI

Чипсы Tacitos Tomato+Chili богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 38,9 %

Чем полезен Чипсы Tacitos Tomato+Chili

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Чипсы Tacitos Tomato+Chili калорийность 499 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чипсы Tacitos Tomato+Chili, калории, нутриенты, полезные свойства Чипсы Tacitos Tomato+Chili

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе