Калорийность масло льняное в капсулах. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "масло льняное в капсулах".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.6 ккал 1684 ккал 0.2% 7.7% 64769 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 19.2% 18667 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 3.8% 75000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 1.421 г от 0.9 до 3.7 г 100% 3846.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.042 г от 4.7 до 16.8 г 0.9% 34.6%
Насыщенные жирные кислоты 0.032 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.032 г min 16.8 г 0.2% 7.7%

Энергетическая ценность масло льняное в капсулах составляет 2,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: масло льняное в капсулах калорийность 2,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен масло льняное в капсулах, калории, нутриенты, полезные свойства масло льняное в капсулах
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги