Калорийность McChicken (Макчикен). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McChicken (Макчикен)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272 ккал 1684 ккал 16.2% 6% 619 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4.9% 760 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 8.5% 431 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 4.7% 782 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2.4% 1538 г
Витамины
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 2.5% 1500 г
Макроэлементы
Калий, K 173 мг 2500 мг 6.9% 2.5% 1445 г
Кальций, Ca 88 мг 1000 мг 8.8% 3.2% 1136 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.8% 2000 г
Натрий, Na 624 мг 1300 мг 48% 17.6% 208 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 3.5% 1059 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 3.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 27 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.4 г min 16.8 г 26.2% 9.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 5 г от 11.2 до 20.6 г 44.6% 16.4%
Трансжиры 0.1 г max 1.9 г

Энергетическая ценность McChicken (Макчикен) составляет 272 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 272 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 28 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: McChicken (Макчикен) калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McChicken (Макчикен), калории, нутриенты, полезные свойства McChicken (Макчикен)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги