Калорийность Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 5% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 11.3% 3650 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 18.8% 2222 г
Вода 104.9 г 2273 г 4.6% 19.2% 2167 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 310.7 мкг 900 мкг 34.5% 143.8% 290 г
бета Каротин 1.864 мг 5 мг 37.3% 155.4% 268 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 4.2% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.052 мг 1.8 мг 2.9% 12.1% 3462 г
Витамин В4, холин 0.71 мг 500 мг 0.1% 0.4% 70423 г
Витамин В5, пантотеновая 0.032 мг 5 мг 0.6% 2.5% 15625 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 9.2% 4545 г
Витамин В9, фолаты 6.952 мкг 400 мкг 1.7% 7.1% 5754 г
Витамин C, аскорбиновая 30.05 мг 90 мг 33.4% 139.2% 300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.283 мг 15 мг 1.9% 7.9% 5300 г
Витамин Н, биотин 0.107 мкг 50 мкг 0.2% 0.8% 46729 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 7.1% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.369 мг 20 мг 1.8% 7.5% 5420 г
Ниацин 0.271 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 255.74 мг 2500 мг 10.2% 42.5% 978 г
Кальций, Ca 34.64 мг 1000 мг 3.5% 14.6% 2887 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 22.9% 1818 г
Натрий, Na 141.76 мг 1300 мг 10.9% 45.4% 917 г
Фосфор, P 38.2 мг 800 мг 4.8% 20% 2094 г
Хлор, Cl 2.98 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 77181 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50.6 мкг ~
Железо, Fe 0.788 мг 18 мг 4.4% 18.3% 2284 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 0.8% 41667 г
Кобальт, Co 0.119 мкг 10 мкг 1.2% 5% 8403 г
Марганец, Mn 0.0214 мг 2 мг 1.1% 4.6% 9346 г
Медь, Cu 11.9 мкг 1000 мкг 1.2% 5% 8403 г
Молибден, Mo 0.119 мкг 70 мкг 0.2% 0.8% 58824 г
Селен, Se 0.036 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 152778 г
Фтор, F 2.02 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 198020 г
Хром, Cr 0.71 мкг 50 мкг 1.4% 5.8% 7042 г
Цинк, Zn 0.0262 мг 12 мг 0.2% 0.8% 45802 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.093 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.045 г ~
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 104.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОК J7 ТОНУС ФИТНЕС ОВОЩНОЙ МИКС

Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 34,5 %, бэта-каротином - 37,3 %, витамином C - 33,4 %

Чем полезен Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс калорийность 24 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс, калории, нутриенты, полезные свойства Сок J7 Тонус Фитнес Овощной микс
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты