Рецепт Dominos пицца Кантри 22см. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Dominos пицца Кантри 22см
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 200 г |
| Свинина беконная | 40 г |
| Ветчина, рубленая | 40 г |
| Лук порей | 30 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 40 г |
| Шампиньоны | 30 г |
| Огурцы маринованные, сладкие (включая хлебную и масляную закваску) | 30 г |
| CAMPBELL Soup Company, PREGO Pasta, Итальянский соус с чесноком, базиликом и томатами (помидорами), готовый к употреблению | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Dominos пицца Кантри 22см".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.2 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 678 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.4% | 916 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 10.9% | 371 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4201 г |
| Органические кислоты | 17.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.2 мкг | 900 мкг | 9.7% | 3.9% | 1032 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 5.523 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3049 г |
| бета Криптоксантин | 12.682 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.591 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 4.8% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 21.74 мг | 500 мг | 4.3% | 1.7% | 2300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 2.6% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.7% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.014 мкг | 400 мкг | 3% | 1.2% | 3329 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 4.4% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 1.3% | 3020 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.1 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.219 мг | 15 мг | 21.5% | 8.7% | 466 г |
| Витамин Н, биотин | 0.641 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7800 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.1% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.159 мг | 20 мг | 10.8% | 4.4% | 926 г |
| Ниацин | 0.889 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.639 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.39 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.9% | 1417 г |
| Кальций, Ca | 66.86 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.7% | 1496 г |
| Кремний, Si | 0.955 мг | 30 мг | 3.2% | 1.3% | 3141 г |
| Магний, Mg | 12.05 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3320 г |
| Натрий, Na | 256.7 мг | 1300 мг | 19.7% | 7.9% | 506 г |
| Сера, S | 41.05 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.7% | 2436 г |
| Фосфор, P | 100.2 мг | 800 мг | 12.5% | 5% | 798 г |
| Хлор, Cl | 280.49 мг | 2300 мг | 12.2% | 4.9% | 820 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 251 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 1.7% | 2406 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 2.295 мкг | 10 мкг | 23% | 9.3% | 436 г |
| Марганец, Mn | 0.1506 мг | 2 мг | 7.5% | 3% | 1328 г |
| Медь, Cu | 46.77 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.9% | 2138 г |
| Молибден, Mo | 5.068 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.9% | 1381 г |
| Никель, Ni | 1.8 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.818 мкг | 55 мкг | 8.8% | 3.5% | 1142 г |
| Титан, Ti | 2.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29674 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.3% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.8695 мг | 12 мг | 7.2% | 2.9% | 1380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.202 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.284 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лизин | 0.349 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.23 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.217 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.431 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.87 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.195 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.73 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.955 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.073 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.057 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.066 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.26 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.468 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.745 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.673 г | min 16.8 г | 15.9% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.394 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.618 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.523 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Dominos пицца Кантри 22см составляет 248,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 248.2 кКал | -% | |
| Белки | 8.3 г | -% | |
| Жиры | 15.1 г | -% | |
| Углеводы | 20.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 54.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства DOMINOS ПИЦЦА КАНТРИ 22СМ
Dominos пицца Кантри 22см богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 11,9 %, витамином E - 21,5 %, фосфором - 12,5 %, хлором - 12,2 %, кобальтом - 23 %
Чем полезен Dominos пицца Кантри 22см
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб льняной
- Гречка с томленой куриной грудкой
- Пиво Балтика безалкогольное
- Шоколад молочный миндаль изюм
- Каша овсяная
- хлеб
- майонез провансаль
- Dominos пицца Карбонара
- сыр плавленный Hochland
- Заливное по-домашнему
- Соевый гуляш сухой
- Рис Фитнес Мистраль
- Активия с отрубями и злаками
- Филе в мульте
- Рулет лаваш рыба
- Плов с курицей 28.05.18
- Шоколад десертный
- Конопля семя (HGF)
- омлет с салом
- Пшеничная крупа
- Куриный гуляш с соей
- Капуста цветная запеченая
- Гербалайф F1
- гречка с мясом
- Китайская смесь (замороженный полуфабрикат)
- запеканка без сахара
- Гербалайф белок
- Пальчики
- сыр мягкий домик в деревне
- Фруктовые мюсли muesli
- Запеканка
- Биг Бон с соусом "Пикантная курочка"
- Салат красное море
- Аспаркам
- Льон семена (HGF)
- мате Con palo Yerba Mate
- Салат с тунцом и овощами
- Магний
- НЕУРОБЕКС® НЕО (NEUROBEX® NEO)
- вареники с картошкой дарко
- 101 продукт с черникой
- Уха из сайры
- Пищевой наполнитель черника
- Рожки с мясом (морковка, специи) 2018-05-29
- Шоколад Milka карамель, печенье, шоколад
- доктор сойер ананас
- горец птичий (спорыш) трава
- Суп без рыбы 29 05 2018
- фарш свиной
- Zar Macaron
- Кофе с молоком 2,5%
- Макароны
- коктейль белковый с ананасом доктор сойер
- Стаканчик шоколадный пломбир
- Кунжут семя (HGF)
- Свинина тушеная с луком 1*1
- Шампиньоны запеченные с грудкой
- Сметанник
- Курт
- Изюм джамбо золотой
- БАД ОМега 3
- салат из огурцов помидоров и салата
- конфета Вдохновение
- Мороженое Царь Пломбир ваниль
- Лакомка Филевская
- Гороховое пюре с луком
- Куриные котлеты с морковкой (880 г фарша в приготовленном виде)
- каша овсяная
- Шашлык
- каша овсяная
- Пирог с творогом и бананом
- хлебцы энапс с томатом
- кофе
- Печеночные оладьи
- Десерт чизкейк
- Кабачковая радуга
- курица в сметане
- торт от Олиной мамы
- Йогурт 2,5% Красная цена
- Чиа семя (HGF)
- овсянка на воде
- Конфеты Эко Ботаника
- Плюшка московская
- Клубничное желе
- яблоко печеное
- паштет из куриной печени
- геркулесовая каша на молоке
- Гарбузовое семя (HGF)
- Клейковина НП
- Пышки ТТШ
- шоколад с кусочками апельсина и витаминами
- фруто няня
- Овощное рагу
- Вешенки жареные
- Творожный десерт с шоколадом
- Каша перловая с говядиной
- Хлеб ржаной цз [Latvijas Maiznieks]
- Жареные желудки
- активия 95
- куриное филе в панировке
Метки: Как приготовить Dominos пицца Кантри 22см, калорийность 248,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Dominos пицца Кантри 22см, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
