Рецепт Dominos пицца Кантри 22см. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Dominos пицца Кантри 22см

Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	200 г
Свинина беконная	40 г
Ветчина, рубленая	40 г
Лук порей	30 г
Сыр, моцарелла, из цельного молока	40 г
Шампиньоны	30 г
Огурцы маринованные, сладкие (включая хлебную и масляную закваску)	30 г
CAMPBELL Soup Company, PREGO Pasta, Итальянский соус с чесноком, базиликом и томатами (помидорами), готовый к употреблению	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Dominos пицца Кантри 22см".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	248.2 ккал	1684 ккал	14.7%	5.9%	678 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	4.4%	916 г
Жиры	15.1 г	56 г	27%	10.9%	371 г
Углеводы	20.8 г	219 г	9.5%	3.8%	1053 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2%	2000 г
Вода	54.1 г	2273 г	2.4%	1%	4201 г
Органические кислоты	17.4 г	~
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	87.2 мкг	900 мкг	9.7%	3.9%	1032 г
Ретинол	0.061 мг	~
альфа Каротин	5.523 мкг	~
бета Каротин	0.164 мг	5 мг	3.3%	1.3%	3049 г
бета Криптоксантин	12.682 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11.591 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.178 мг	1.5 мг	11.9%	4.8%	843 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Витамин В4, холин	21.74 мг	500 мг	4.3%	1.7%	2300 г
Витамин В5, пантотеновая	0.32 мг	5 мг	6.4%	2.6%	1563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.134 мг	2 мг	6.7%	2.7%	1493 г
Витамин В9, фолаты	12.014 мкг	400 мкг	3%	1.2%	3329 г
Витамин В12, кобаламин	0.325 мкг	3 мкг	10.8%	4.4%	923 г
Витамин C, аскорбиновая	2.98 мг	90 мг	3.3%	1.3%	3020 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.219 мг	15 мг	21.5%	8.7%	466 г
Витамин Н, биотин	0.641 мкг	50 мкг	1.3%	0.5%	7800 г
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%	1.1%	3529 г
Витамин РР, НЭ	2.159 мг	20 мг	10.8%	4.4%	926 г
Ниацин	0.889 мг	~
Бетаин	0.639 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	176.39 мг	2500 мг	7.1%	2.9%	1417 г
Кальций, Ca	66.86 мг	1000 мг	6.7%	2.7%	1496 г
Кремний, Si	0.955 мг	30 мг	3.2%	1.3%	3141 г
Магний, Mg	12.05 мг	400 мг	3%	1.2%	3320 г
Натрий, Na	256.7 мг	1300 мг	19.7%	7.9%	506 г
Сера, S	41.05 мг	1000 мг	4.1%	1.7%	2436 г
Фосфор, P	100.2 мг	800 мг	12.5%	5%	798 г
Хлор, Cl	280.49 мг	2300 мг	12.2%	4.9%	820 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	251 мкг	~
Бор, B	8.9 мкг	~
Ванадий, V	21.5 мкг	~
Железо, Fe	0.748 мг	18 мг	4.2%	1.7%	2406 г
Йод, I	2.28 мкг	150 мкг	1.5%	0.6%	6579 г
Кобальт, Co	2.295 мкг	10 мкг	23%	9.3%	436 г
Марганец, Mn	0.1506 мг	2 мг	7.5%	3%	1328 г
Медь, Cu	46.77 мкг	1000 мкг	4.7%	1.9%	2138 г
Молибден, Mo	5.068 мкг	70 мкг	7.2%	2.9%	1381 г
Никель, Ni	1.8 мкг	~
Олово, Sn	5.14 мкг	~
Рубидий, Rb	1.8 мкг	~
Селен, Se	4.818 мкг	55 мкг	8.8%	3.5%	1142 г
Титан, Ti	2.64 мкг	~
Фтор, F	13.48 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	29674 г
Хром, Cr	2.8 мкг	50 мкг	5.6%	2.3%	1786 г
Цинк, Zn	0.8695 мг	12 мг	7.2%	2.9%	1380 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.202 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.7 г	~
Фруктоза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.236 г	~
Валин	0.284 г	~
Гистидин*	0.163 г	~
Изолейцин	0.241 г	~
Лейцин	0.402 г	~
Лизин	0.349 г	~
Метионин	0.126 г	~
Метионин + Цистеин	0.059 г	~
Треонин	0.23 г	~
Триптофан	0.083 г	~
Фенилаланин	0.217 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.118 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.239 г	~
Аспарагиновая кислота	0.431 г	~
Гидроксипролин	0.018 г	~
Глицин	0.209 г	~
Глутаминовая кислота	0.87 г	~
Пролин	0.337 г	~
Серин	0.195 г	~
Тирозин	0.198 г	~
Цистеин	0.05 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	4.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.73 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.955 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.073 г	~
6:0 Капроновая	0.041 г	~
8:0 Каприловая	0.023 г	~
10:0 Каприновая	0.057 г	~
12:0 Лауриновая	0.066 г	~
14:0 Миристиновая	0.26 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.468 г	~
17:0 Маргариновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.745 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.673 г	min 16.8 г	15.9%	6.4%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.213 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.394 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.618 г	от 11.2 до 20.6 г	5.5%	2.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.523 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.083 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.011 г	~

Энергетическая ценность Dominos пицца Кантри 22см составляет 248,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	248.2 кКал	-%
	Белки	8.3 г	-%
	Жиры	15.1 г	-%
	Углеводы	20.8 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	54.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства DOMINOS ПИЦЦА КАНТРИ 22СМ

Dominos пицца Кантри 22см богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,9 %, витамином E - 21,5 %, фосфором - 12,5 %, хлором - 12,2 %, кобальтом - 23 %

Чем полезен Dominos пицца Кантри 22см

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Dominos пицца Кантри 22см, калорийность 248,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Dominos пицца Кантри 22см, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат овощной с сыром

Оладьи из свиной печени

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе