Рецепт Торт с персиками, бананами и заварным кремои. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт с персиками, бананами и заварным кремои

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 250 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) 225 г
Масло подсолнечное 162 г
Сахар песок 264 г
Яйцо куриное (Запекание) 360 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Пищевая сода 8 г
Уксус яблочный 6 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) 567 г
Сахар песок 113 г
Крахмал кукурузный 23 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) 23 г
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности 380 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 180 г
Желатин пищевой 15 г
Вода, из под крана, муниципальная 50 г
Банан 200 г
Персики консервированные (половинки или кусочки) 410 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт с персиками, бананами и заварным кремои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247.1 ккал 1684 ккал 14.7% 5.9% 682 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 2.5% 1652 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 9% 448 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 5.3% 755 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.4% 2857 г
Вода 51.1 г 2273 г 2.2% 0.9% 4448 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 79.2 мкг 900 мкг 8.8% 3.6% 1136 г
Ретинол 0.059 мг ~
бета Каротин 0.103 мг 5 мг 2.1% 0.8% 4854 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 1.2% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.155 мг 1.8 мг 8.6% 3.5% 1161 г
Витамин В4, холин 43.64 мг 500 мг 8.7% 3.5% 1146 г
Витамин В5, пантотеновая 0.411 мг 5 мг 8.2% 3.3% 1217 г
Витамин В6, пиридоксин 0.092 мг 2 мг 4.6% 1.9% 2174 г
Витамин В9, фолаты 6.121 мкг 400 мкг 1.5% 0.6% 6535 г
Витамин В12, кобаламин 0.222 мкг 3 мкг 7.4% 3% 1351 г
Витамин C, аскорбиновая 2.29 мг 90 мг 2.5% 1% 3930 г
Витамин D, кальциферол 0.347 мкг 10 мкг 3.5% 1.4% 2882 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.781 мг 15 мг 18.5% 7.5% 539 г
Витамин Н, биотин 3.748 мкг 50 мкг 7.5% 3% 1334 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.3314 мг 20 мг 6.7% 2.7% 1502 г
Ниацин 0.298 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 178.06 мг 2500 мг 7.1% 2.9% 1404 г
Кальций, Ca 81.96 мг 1000 мг 8.2% 3.3% 1220 г
Кремний, Si 1.659 мг 30 мг 5.5% 2.2% 1808 г
Магний, Mg 15.3 мг 400 мг 3.8% 1.5% 2614 г
Натрий, Na 195.08 мг 1300 мг 15% 6.1% 666 г
Сера, S 43.78 мг 1000 мг 4.4% 1.8% 2284 г
Фосфор, P 87 мг 800 мг 10.9% 4.4% 920 г
Хлор, Cl 191.1 мг 2300 мг 8.3% 3.4% 1204 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 189.4 мкг ~
Бор, B 3.2 мкг ~
Ванадий, V 7.85 мкг ~
Железо, Fe 0.616 мг 18 мг 3.4% 1.4% 2922 г
Йод, I 5.82 мкг 150 мкг 3.9% 1.6% 2577 г
Кобальт, Co 1.764 мкг 10 мкг 17.6% 7.1% 567 г
Литий, Li 0.393 мкг ~
Марганец, Mn 0.0927 мг 2 мг 4.6% 1.9% 2157 г
Медь, Cu 40.04 мкг 1000 мкг 4% 1.6% 2498 г
Молибден, Mo 3.256 мкг 70 мкг 4.7% 1.9% 2150 г
Никель, Ni 0.716 мкг ~
Олово, Sn 3.74 мкг ~
Селен, Se 5.104 мкг 55 мкг 9.3% 3.8% 1078 г
Стронций, Sr 4.3 мкг ~
Титан, Ti 0.96 мкг ~
Фтор, F 21.87 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 18290 г
Хром, Cr 2.99 мкг 50 мкг 6% 2.4% 1672 г
Цинк, Zn 0.4439 мг 12 мг 3.7% 1.5% 2703 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.542 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.5 г ~
Лактоза 1.5 г ~
Сахароза 5.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.364 г ~
Аргинин* 0.156 г ~
Валин 0.155 г ~
Гистидин* 0.067 г ~
Изолейцин 0.128 г ~
Лейцин 0.207 г ~
Лизин 0.191 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.113 г ~
Треонин 0.117 г ~
Триптофан 0.037 г ~
Фенилаланин 0.124 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.224 г ~
Заменимые аминокислоты 0.575 г ~
Аланин 0.146 г ~
Аспарагиновая кислота 0.231 г ~
Глицин 0.164 г ~
Глутаминовая кислота 0.451 г ~
Пролин 0.214 г ~
Серин 0.174 г ~
Тирозин 0.1 г ~
Цистеин 0.042 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 81.25 мг max 300 мг
бета Ситостерол 10.351 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.155 г ~
6:0 Капроновая 0.071 г ~
8:0 Каприловая 0.038 г ~
10:0 Каприновая 0.087 г ~
12:0 Лауриновая 0.099 г ~
14:0 Миристиновая 0.461 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.826 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.706 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.036 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.385 г min 16.8 г 20.1% 8.1%
14:1 Миристолеиновая 0.089 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.178 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.033 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.335 г от 11.2 до 20.6 г 29.8% 12.1%
18:2 Линолевая (ud) 3.296 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.021 г ~

Энергетическая ценность Торт с персиками, бананами и заварным кремои составляет 247,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 247.1 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 12.5 г -%
Углеводы 29 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 51.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ С ПЕРСИКАМИ, БАНАНАМИ И ЗАВАРНЫМ КРЕМОИ

Торт с персиками, бананами и заварным кремои богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 18,5 %, кобальтом - 17,6 %

Чем полезен Торт с персиками, бананами и заварным кремои

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт с персиками, бананами и заварным кремои, калорийность 247,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с персиками, бананами и заварным кремои, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы