Рецепт Торт с персиками, бананами и заварным кремои. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт с персиками, бананами и заварным кремои
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 225 г |
| Масло подсолнечное | 162 г |
| Сахар песок | 264 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 360 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Пищевая сода | 8 г |
| Уксус яблочный | 6 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 567 г |
| Сахар песок | 113 г |
| Крахмал кукурузный | 23 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 23 г |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 50 г |
| Банан | 200 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 410 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт с персиками, бананами и заварным кремои".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 682 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.5% | 1652 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 9% | 448 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 5.3% | 755 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4448 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.2 мкг | 900 мкг | 8.8% | 3.6% | 1136 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.5% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 43.64 мг | 500 мг | 8.7% | 3.5% | 1146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 3.3% | 1217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.121 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 3% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 3930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.4% | 2882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.781 мг | 15 мг | 18.5% | 7.5% | 539 г |
| Витамин Н, биотин | 3.748 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3% | 1334 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3314 мг | 20 мг | 6.7% | 2.7% | 1502 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.06 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.9% | 1404 г |
| Кальций, Ca | 81.96 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.3% | 1220 г |
| Кремний, Si | 1.659 мг | 30 мг | 5.5% | 2.2% | 1808 г |
| Магний, Mg | 15.3 мг | 400 мг | 3.8% | 1.5% | 2614 г |
| Натрий, Na | 195.08 мг | 1300 мг | 15% | 6.1% | 666 г |
| Сера, S | 43.78 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2284 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 4.4% | 920 г |
| Хлор, Cl | 191.1 мг | 2300 мг | 8.3% | 3.4% | 1204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 189.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.616 мг | 18 мг | 3.4% | 1.4% | 2922 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 1.764 мкг | 10 мкг | 17.6% | 7.1% | 567 г |
| Литий, Li | 0.393 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0927 мг | 2 мг | 4.6% | 1.9% | 2157 г |
| Медь, Cu | 40.04 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.6% | 2498 г |
| Молибден, Mo | 3.256 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.9% | 2150 г |
| Никель, Ni | 0.716 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.104 мкг | 55 мкг | 9.3% | 3.8% | 1078 г |
| Стронций, Sr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.87 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18290 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 2.4% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 0.4439 мг | 12 мг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.364 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лизин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.575 г | ~ | |||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.451 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.25 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.351 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.155 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.071 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.038 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.087 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.099 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.461 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.826 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.706 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.385 г | min 16.8 г | 20.1% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.033 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.335 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.8% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.296 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт с персиками, бананами и заварным кремои составляет 247,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.1 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 12.5 г | -% | |
| Углеводы | 29 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 51.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ С ПЕРСИКАМИ, БАНАНАМИ И ЗАВАРНЫМ КРЕМОИ
Торт с персиками, бананами и заварным кремои богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 18,5 %, кобальтом - 17,6 %
Чем полезен Торт с персиками, бананами и заварным кремои
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Жиробас кокосовый
- Салат с томатами и моцареллой
- Малибу
- Кофейный ликер
- Элевит
- Туса энергетики
- хлебцы амарантовые с гречкой
- мороженое пломбир филевский стаканчик
- Димин кофе
- сок мультиовощной
- Конд. ф-ка "Харьковчанка" - мармелад "Апельсиновые дольки" и "Лимонные дольки"
- Творог Обезжиренный Первым Делом
- сырники
- Смузи петрушка мак
- Греческий салат
- Салат огурцы-помидоры-перец
- торт от мужа
- Томатный добрый с сахаром
- Билинска киселка
- котлета
- Рожок сливочно-ванильный с чёрной смородиной
- Сыр салатный типа фета
- Чипсы лейз лук
- ряженка атак
- Крем-суп с топинамбуром
- начинка абрикос
- Салат из огурцов и редиса
- Винегрет
- Омлет с помидорами и зеленью
- филевский пломбир
- Икра мойвы с лососем и майонезом
- Салат с крабовыми палочками
- Окунь запеченный с овощами
- Сметана 10%
- Протеиновый батончик (Vanilla)
- Хек в духовке
- Греческий йогурт топлёный
- Минтай в кляре
- Карри с бататом
- Картошка с грибами
- Хлебцы гречнево-ржаные[Минские]
- Смородина красная 2018
- Голубцы "Ленивые"
- Малина протертая с сахаром 2018
- Кабачки-гриль
- Кекс с цукатами в хлебопечке
- Кефир с отрубями
- Куриная голень запеченая
- Omega 3
- Протеиновый коктейль 3 с киви
- Запеченное куриное бедро без кожи
- Овощи запеченные в духовке а ля гриль
- Напиток из боярышника и шиповника
- Капуста тушеная с картофелем
- Горячие бутерброды с копченой курицей
- Картофель запеченый
- икра каб
- Пикша под луком с морковью
- WESTERN - Cottage Cheese - pressed dry
- Franzeluta - Пряники Северные Душевные
- Хлеб кульдне сепик
- Куриная отбивная
- Рулет грудка, сыр, чеснок, сметана
- Сметана фарми
- Овсяный кисель с облепихой
- дрожжевая лялька
- миксерній торт
- Конфеты "Сладкий снег"
- SlimFast Vitality
- смесь гавайская останкинкая
- Паэлья с морепродуктами
- Чернослив
- сельдь соленая
- Драники
- Мартини
- Йогурт 4% Данон
- ВИТАМИНЫ КОМПЛИВИТ МАМА
- Тан Лесная сказка центр
- Овсянка на молоке
- ПП шаурма
- Салат из печени трески
- Форель жареная
- Franzeluta - Сушка МАЛЮТКА Ванильная
- Печень тушеная
- Тыква в духовке
- Черешня в сиропе
- Макрурус заливной
- Jameson
- Каша пшеничная
- Карпачо из курицы
- Хлеб ЧИАБАТТА ржаная
- Колбаса Докторская
- Не молоко
- Творожная масса с изюмом 4.5%
- Соус майонезносоевый
- Сырники
- Минтай жареный
- Минтай на пару
- Пшено каша
- Хрустящие отруби "Лито" пшеничные с расторопшей
Метки: Как приготовить Торт с персиками, бананами и заварным кремои, калорийность 247,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с персиками, бананами и заварным кремои, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
