Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 514 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 18.1% | 108 г |
Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.5% | 3982 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.9% | 1000 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 96296 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.1% | 9.6% |
Энергетическая ценность Соус Песто Дженовезе составляет 514 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 514 кКал | -% | |
Белки | 5 г | -% | |
Жиры | 52 г | -% | |
Углеводы | 5.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|