Рецепт кофе без сахара с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе без сахара с корицей

Кофе растворимый, приготовленный на воде 200 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное 10 г
Корица, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе без сахара с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.9 ккал 1684 ккал 0.4% 6.8% 28542 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 6.8% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 6.8% 28000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 5.1% 31286 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 25.4% 6667 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 72.9% 2315 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 1.7% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
альфа Каротин 0.005 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.611 мкг ~
Ликопин 0.071 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.052 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 6.8% 25714 г
Витамин В4, холин 1.17 мг 500 мг 0.2% 3.4% 42735 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 3.4% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.242 мкг 400 мкг 0.1% 1.7% 165289 г
Витамин В12, кобаламин 0.009 мкг 3 мкг 0.3% 5.1% 33333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 1.7% 180000 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.016 мг 15 мг 0.1% 1.7% 93750 г
гамма Токоферол 0.049 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.152 мкг 50 мкг 0.3% 5.1% 32895 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 3.4% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.2727 мг 20 мг 1.4% 23.7% 7334 г
Ниацин 0.005 мг ~
Бетаин 0.018 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.4 мг 2500 мг 1.5% 25.4% 6684 г
Кальций, Ca 14.27 мг 1000 мг 1.4% 23.7% 7008 г
Магний, Mg 4.74 мг 400 мг 1.2% 20.3% 8439 г
Натрий, Na 6.21 мг 1300 мг 0.5% 8.5% 20934 г
Сера, S 1.37 мг 1000 мг 0.1% 1.7% 72993 г
Фосфор, P 7.5 мг 800 мг 0.9% 15.3% 10667 г
Хлор, Cl 4.74 мг 2300 мг 0.2% 3.4% 48523 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.4 мкг ~
Железо, Fe 0.082 мг 18 мг 0.5% 8.5% 21951 г
Йод, I 0.43 мкг 150 мкг 0.3% 5.1% 34884 г
Кобальт, Co 0.043 мкг 10 мкг 0.4% 6.8% 23256 г
Марганец, Mn 0.0973 мг 2 мг 4.9% 83.1% 2055 г
Медь, Cu 12.6 мкг 1000 мкг 1.3% 22% 7937 г
Молибден, Mo 0.237 мкг 70 мкг 0.3% 5.1% 29536 г
Олово, Sn 0.71 мкг ~
Селен, Se 0.157 мкг 55 мкг 0.3% 5.1% 35032 г
Стронций, Sr 0.81 мкг ~
Фтор, F 0.95 мкг 4000 мкг 421053 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 3.4% 55556 г
Цинк, Zn 0.0371 мг 12 мг 0.3% 5.1% 32345 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.43 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.123 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.049 г min 16.8 г 0.3% 5.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24.645 мг ~

Энергетическая ценность кофе без сахара с корицей составляет 5,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 98.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе без сахара с корицей, калорийность 5,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе без сахара с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы